вход
Ко мне можно на Ты
На некоторых диетах ухудшается самочувствие и совсем нет энергии. Там уж точно не до спорта!!! Я одно время тоже себя мучила диетой (название не помню, но помню точно, что она была голодной) и спортом одновременно, так у меня всё время темнело в глазах, и после нескольких махов руками и ногами хотелось быстрее прилечь... В общем это ни к чему хорошему не привело!
| ||||||
| ||||||
|
Я сидела на этой диете 2 года назад и похудела на 6 кг!Советую эту диету всем. Применение меню, выработанного Кимом Протасовым, не кажется столь губительным для организма как другие строгие диеты. Все очень довольны результатами. Убедитесь сами! Первые три дня для меня были тяжелые: как удержатся, чтобы не открыть холодильник, а вот воды пила много, так как это было летом. Итак, сама диета: план - за 5 недель похудеть на 8 кг! Преимущества: диета помогает выработать навыки правильного питания. Ближе к концу диеты ты избавишься от непреодолимой тяги съесть шоколадку после шести вечера. Протяженность диеты - пять недель. Первая и вторая неделя - ТОЛЬКО сырые овощи; - сыры и йогурты пятипроцентной жирности; - одно варёное яйцо в день. - три зеленых яблока в день Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.  Третья неделя - добавляем к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. - немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели. Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять! В две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Я советую раз в год придерживаться этой диеты. Если ты выдержала все пять недель - ты не набросишься, как голодный волк на булку с маслом или пельмени, так как тебе этого вообще не захочется! 
Выход из диеты: - часть молочных продуктов берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ); - добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ); - два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими); - на завтрак вместо овощей едим кашу, можно добавить нежирный творог, плюс овощной салат. - часть молочных продуктов заменяем на мясо или курицу. Если таким образом будешь “выходить“ из диеты еще около двух недель, результат обеспечен. Причем, весьма приятный. Лично я снова на этой диете (4 день), чуствую себя хорошо, еще прибавила физические нагрузки. Присоединяйтесь ко мне, будем делиться результатами, ведь ВМЕСТЕ худеть легче! Удачного похудения!
автор: Іруся |
начало
-
ответ для: Іруся
-
Это похожа на диету Кима Протасова
-
ответ для: Іруся
Потому что толку от них маловато! Всё расписано, шаг влево, шаг вправо - расстрел. А потом всё обратно возвращается... Хотя не ем вёдрами как многие после диет. В общем я в поисках хорошей возможности похудения, для себя пока решила есть всё, но по-малу и плюс спорт! -
ответ для: ДА3ДРАПЕРМА
Да я фильтрую по мере возможностей))) Да и легко угадать даже в самой кричащей теме - стеб... Я часто на интересующие меня вопросы в поисковике местном ищу темы... На тему здоровья, например... Где-нибудь да увидишь дельный комментарий... -
ответ для: CoffeeGirl
Такие истории были бы более правдивы :-) Житейская мудрости тут набраться в принципе, можно, главное, не сойти с ума от некоторых тем ))) -
ответ для: ДА3ДРАПЕРМА
А я не говорила о том, что только одним питанием мышечную массу наращивать, не перекручивайте все! У любого спортсмена спросите, как он сушится, чтобы мышцы виднее были! Низкогуглевоная диета, заметьте - не низкокаллорийная!
вход
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- на каком фото макияж лучше?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- как осенью не набрать вес?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- что берете на обед на работу?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вы чувствуете неискренность от людей?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- вы любите делать это?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|