| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила худеть. Но так, чтобы надолго и чтобы формы стали привлекательными, и похудение доставляло мне радость. Я провела расследование, во-первых, никуда от правил питания не деться, как не крутись, а во-вторых - нужны физические нагрузки. Я перерыла горы литературы и вот что выяснила, лучше всего корректирует фигуру...бег! Оказывается, ежедневная пробежка в течении 40 минут в течение 3 месяцев растопит любой жир! Конечно, долго, но темп подбираете вы сами. Идеальный темп, это тот, при котором можно вести разговор и не запыхиваться одновременно. 3 месяца это немало, но именно столько нужно для выстраивания фигуры Вашей Мечты. Теперь о питании. Питаться надо правильно. Т.е. можете сидеть на диете, можете просто питаться раци Теперь о моем опыте. После первых первой пробежки на щеках появился румянец, энергии прибавилось и настроение поднялось. За ритмом бега я следила, напевая под нос песенки из плеера - как только я не могла спеть и задыхалась - темп бега снижался. Я абсолютно не устала. На утро болели все мышцы, особенно пресс. Так что эффективность, так сказать, проверена на себе. И еще, для усиления эффекта сжигания жира рекомендуют надевать поэлетиленовый фартук или обматывать проблемные участки пленкой. Удачи! И бегом от лишнего жира!!!
автор: Anonymous |
начало
-
Периодически пытаюсь бегать по утрам, но вот меня очень впечатлила идея о растопке МОЕГО ЖИРА. Так что с завтрашнего утра - от жира бегом!
-
Я только вот хотела призвать всех к бегу, но ты меня опередила!
Я тоже со вчерашнего дня начала бегать...
Очень легко даже, ещё взяла с собой прыгалку, 100 прыжков для начала - нормально!
А если ещё и питание правильное - то успех гарантирован!!!!!!!!!
Давай вместе бегать! Ну это я конечно в переносном смысле! Просто будем делиться успехами!
Кстати, насчёт плёнки, это не помогает (проверено на себе + доказано, что потоотделение таким образом не помогает снижению веса..)....хотя всякое бывает...я же не учёный! Просто без пакетов намного приятнее бегать!
Спасибо за статью...Я всеми конечностями “за“! Пиши!
вход
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как вам это платье?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- какое платье выбрать?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- прошел год, сильно изменилась?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- оцените фото! удачные или нет?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- какой характер у этого мужика?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- как вам образ парня на фото?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- как получилась? норм фото?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- как вам преображение девушки?
- боль при этом. как справиться?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- все темы» новые темы»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|