| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила худеть. Но так, чтобы надолго и чтобы формы стали привлекательными, и похудение доставляло мне радость. Я провела расследование, во-первых, никуда от правил питания не деться, как не крутись, а во-вторых - нужны физические нагрузки. Я перерыла горы литературы и вот что выяснила, лучше всего корректирует фигуру...бег! Оказывается, ежедневная пробежка в течении 40 минут в течение 3 месяцев растопит любой жир! Конечно, долго, но темп подбираете вы сами. Идеальный темп, это тот, при котором можно вести разговор и не запыхиваться одновременно. 3 месяца это немало, но именно столько нужно для выстраивания фигуры Вашей Мечты. Теперь о питании. Питаться надо правильно. Т.е. можете сидеть на диете, можете просто питаться раци Теперь о моем опыте. После первых первой пробежки на щеках появился румянец, энергии прибавилось и настроение поднялось. За ритмом бега я следила, напевая под нос песенки из плеера - как только я не могла спеть и задыхалась - темп бега снижался. Я абсолютно не устала. На утро болели все мышцы, особенно пресс. Так что эффективность, так сказать, проверена на себе. И еще, для усиления эффекта сжигания жира рекомендуют надевать поэлетиленовый фартук или обматывать проблемные участки пленкой. Удачи! И бегом от лишнего жира!!!
автор: Anonymous |
начало
-
Периодически пытаюсь бегать по утрам, но вот меня очень впечатлила идея о растопке МОЕГО ЖИРА. Так что с завтрашнего утра - от жира бегом!
-
Я только вот хотела призвать всех к бегу, но ты меня опередила!
Я тоже со вчерашнего дня начала бегать...
Очень легко даже, ещё взяла с собой прыгалку, 100 прыжков для начала - нормально!
А если ещё и питание правильное - то успех гарантирован!!!!!!!!!
Давай вместе бегать! Ну это я конечно в переносном смысле! Просто будем делиться успехами!
Кстати, насчёт плёнки, это не помогает (проверено на себе + доказано, что потоотделение таким образом не помогает снижению веса..)....хотя всякое бывает...я же не учёный! Просто без пакетов намного приятнее бегать!
Спасибо за статью...Я всеми конечностями “за“! Пиши!
вход
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- что такое красивые ухаживания?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- что способно растрогать вас до слез?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|