| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
Я сама совсем недавно посидела на этом супике.Всё отлично.Переносится легко,но единственный минус-хоть я очень люблю супчики,но примерно на четвёртый день уже совсем мне этого супа не хотелось.Но ради результата можно немножко и поиздеваться над собой! За неделю - 3 кг. Но у кого много лишнего веса и о похудении только начал,задумываться -5 легко!!!
-
лет 5 назад ела неделю такой супчик(первый раз он был напечатан в Космо) и похудела от того что на 2-3ий день на этот суп смотреть не можешь и до сих пор помню привкус сельдерея.
-
na takom supe mozhno horosho pohudetj ,paru let nazad sama pohudela za 3 mesjaca na13kg.proderzhalasj dolgo nopotom sama vinovata ne priderzhivalasj diete lopoala vse podrjat.
вход
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- где работали или работают ваши родители?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- как вам такой топ и кофта?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- вам нравится этот сайт знакомств?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- все темы» новые темы»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|