| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
Я сама совсем недавно посидела на этом супике.Всё отлично.Переносится легко,но единственный минус-хоть я очень люблю супчики,но примерно на четвёртый день уже совсем мне этого супа не хотелось.Но ради результата можно немножко и поиздеваться над собой! За неделю - 3 кг. Но у кого много лишнего веса и о похудении только начал,задумываться -5 легко!!!
-
лет 5 назад ела неделю такой супчик(первый раз он был напечатан в Космо) и похудела от того что на 2-3ий день на этот суп смотреть не можешь и до сих пор помню привкус сельдерея.
-
na takom supe mozhno horosho pohudetj ,paru let nazad sama pohudela za 3 mesjaca na13kg.proderzhalasj dolgo nopotom sama vinovata ne priderzhivalasj diete lopoala vse podrjat.
вход
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- как костюм? цвет унылый?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- какой ваш любимый цвет?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- отношения - это сложно?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- какой мужчина вам больше нравится?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- постарела? скажите честно
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|