вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я с детства считала себя пышкой, хотя окружающие и пытались убедить в обратном.


Как не банально прозвучит, но вес я набрала, когда была беременна старшей дочерью. За беременность - 22 кг. После родов ушел какой-то вес, но потом вернулся. Год кормила грудью, потом решила взяться за себя.


Начала с очищения по методу Иванова. Так называемая “Детка“. Раз в неделю 24 часа без еды и воды. В ходе эксперимента привыкла выдерживать не 24, а 38, а пару раз и 42 часа. Трудно, но потом чувство легкости во всем организме.


Параллельно занялась спортом: каждый вечер пробежка по 2 километра, комплекс упражнений дома - разработала сама для проблемных зон, 20 минут
всего, но фишка в чем -между упражнениями 30 секунд перерыва, не больше. И так каждый день.


Результат: за четыре месяца я похудела до 76 кг.

Но главный результат -объемы:

Талия - 5 см.

Живот (ниже пупка) - 7 см.

Бедро (ниже паха) - 3 см.

Руки - 3 см.



Заниматься регулярно очень сложно. Через год без занятий вес остался прежний, а объемы немножко изменились.

А потом была вторая беременность, но это уже другая история и попытка №2!



автор: Гвенвивар_Я

начало

«« 1 2 3 4 5
«« 1 2 3 4 5
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru