| ||||||
| ||||||
|
вход
Привет всем! В общем, диета достаточно банальная, является сборником из разгрузочных дней и наиболее распространенных диет (формата, “-11 кг за 9 дней“, “Любимая“) и длится 10 дней:2 дня – кефир 1,5 л, 1 яйцо всмятку, 2 кусочка черного хлеба, 2 стакана йогурта без фруктов. 2 дня – 250 гр риса, лучше бурый, 500 гр овощного салата, без картофеля с 1 ст.л. раст. масла. 2 дня – 500 гр вареной курицы без кожи; 500 гр салата из свежих овощей, 2 стакана нежирного кефира. 2 дня - сыр и вино с расчетом 50гр сыра на бокал, 250 гр картофельного пюре, 1 стакан кефира на ночь. Из напитков - вода и зеленый чай с медом. Все продукты употреблять по желанию в любом количестве, не стоит забывать про банальную физическую нагрузку, хотя бы пресс покачать раз так 150. Хорошо бы "садиться" на эту диету через каждые три недели. На себе не испытывала, составила только сегодня, и с завтрашнего дня начну - присоединяйтесь! Избегая дальнейших вопросов, мой вес сейчас 61-62 кг при росте 166 см. Настроена очень позитивно и уверена, что результат не заставит себя долго ждать.
автор: Tigrisk@ |
начало
-
-
-
-
-
-
-
Интересно, интересно...Особенно, вино с сыром.
Надо взять на заметку. Только если ты сама сбросила, 3 или 4 кг, я забыла, то откуда ты знаешь, что реально 11 кг за 9 дней?
Это в день больше 1 кг выходит. НЕреально и очень вредно для организма.
-
Ya tozhe dlya sebya dietku sostavila na 5 dnej-razgruzki,chtoby posle sest na dlitelnuyu dietu .
-
syadu s toboy no s ponedelnika tak kak eti dni sploshnie ugeni na rabote.
-
-
вход
- ну, как я вам?
- а у меня новые брови!
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- какое фото лучше?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- вам ставили диагноз по интернету?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- какое постельное белье вам нравится?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- оцените фигуру. слишком толстая?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- после 25 - старая?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- химия между людьми всегда взаимная?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- как вам пиджак?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- стоит ли увеличить губы немного?
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|