вход
всё очень странно!это что кремлевка?после черного списка что-то мало всего осталось.
.и если есть мясо в любое время дня и ночи то думаю мой желудок просто всанет.
а как же крупы?
| ||||||
| ||||||
|
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
а калории вообще не считаешь?
-
ответ для: Маринэсса
ona je iasno napisala : pervye 5 kg uhodeat za 3 nedeli .. i uje potom 2 kg v meseatz .. i togo priblezitelino 8 meseatzov ...
vo blin napisala aj s tretei popitki praaavelino -
ответ для: Маринэсса
ona je iasno napisala : pervye 5 kg uhodeat za 3 nedeli .. i uje potom 2 kg v meseatz .. i togo priblezitelino 7 meseatza ... -
ответ для: Маринэсса
ona je iasno napisala : pervye 5 kg uhodeat za 3 nedeli .. i uje potom 2 kg v meseatz .. i togo priblezitelino 3 meseatza ... -
-
молодец
-
ответ для: ellen55
В статье написано, что она худеет на 2 кг в месяц. Поэтому получаеться, что 20 кг она скинула за 10 месяцев! -
хотелось бы узнать за какой период похудела на 20кг???
-
-
надо будет попробывать
-
СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ! ПЛЮС К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ ХОРОШО БЫ И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. ТОЛЬКО И ИХ В МЕРУ. Я, НАПРИМЕР, Е. ПЕРЕГРУЖАЮСЬ СИЛЬНО, ТО ОБЯЗТЕЛЬНО СИЛЬНО ЕСТЬ ХОЧУ!
вход
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- женская энергия - что это для вас?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- где можно купить лабубу?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- между ними есть сходство?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- как вам аутфит? оделись бы так?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- какое фото лучше?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- вам ставили диагноз по интернету?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- все темы» новые темы»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|