вход
всё очень странно!это что кремлевка?после черного списка что-то мало всего осталось.
.и если есть мясо в любое время дня и ночи то думаю мой желудок просто всанет.
а как же крупы?
| ||||||
| ||||||
|
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
а калории вообще не считаешь?
-
ответ для: Маринэсса
ona je iasno napisala : pervye 5 kg uhodeat za 3 nedeli .. i uje potom 2 kg v meseatz .. i togo priblezitelino 8 meseatzov ...
vo blin napisala aj s tretei popitki praaavelino -
ответ для: Маринэсса
ona je iasno napisala : pervye 5 kg uhodeat za 3 nedeli .. i uje potom 2 kg v meseatz .. i togo priblezitelino 7 meseatza ... -
ответ для: Маринэсса
ona je iasno napisala : pervye 5 kg uhodeat za 3 nedeli .. i uje potom 2 kg v meseatz .. i togo priblezitelino 3 meseatza ... -
-
молодец
-
ответ для: ellen55
В статье написано, что она худеет на 2 кг в месяц. Поэтому получаеться, что 20 кг она скинула за 10 месяцев! -
хотелось бы узнать за какой период похудела на 20кг???
-
-
надо будет попробывать
-
СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ! ПЛЮС К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ ХОРОШО БЫ И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. ТОЛЬКО И ИХ В МЕРУ. Я, НАПРИМЕР, Е. ПЕРЕГРУЖАЮСЬ СИЛЬНО, ТО ОБЯЗТЕЛЬНО СИЛЬНО ЕСТЬ ХОЧУ!
вход
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- парень не хочет жениться.
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- ещё несколько фото с поездки
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- вы ощущаете скуку от жизни?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- какие планы на день?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|