| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу всем посоветовать свою любимую диетку. За день, как правило, уходит 500 грамм, если прибавить физ. активность, то можно сбросить еще больше. Итак, перед тем как сесть на эту диету, вам надо заехать в магазин и купить всяких кашек с ягодами и фруктами. Те каши, которые содержат сахар, можно заваривать простой водой (кипятком). А вот есть еще одна хорошая каша (хлопья) “Нордик“ варить 3-5 мин. в воде или можно приготовить на обезжиренном молоке. Осторожно надо быть с рисом, перловкой – так как могут быть проблемы со стулом, поэтому в эти дни надо больше употреблять расслабляющих продуктов - овощей, фруктов, кисломолочных продуктов (йогурт, кефир). Овощей и фруктов в этой диете можно есть столько, сколько хочешь! Что надо пить: Я пью соки, разбавленные минеральной водой, зеленый или фруктовый чай, но больше всего мне нравится минеральная вода с лимоном. День первый: 
Утром - Каша “Нордик“ (пол. стакана) или 1 пакетик каши допустим "быстров". и 200 г кефира или йогурта (тПерекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин - любая кашка (пол. стакана). Овощной салат с зеленью, заправить оливковым или раст. маслом и соком лимона (без соли). День второй: Утром - Кашка овсяная (гречка) на кефире и творожок, фрукты. Чай с лимоном Перекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин – кефир или питьевой йогурт + творог нежирный
автор: Anonymous |
начало
-
-
давайте может еще на супах в пакетиках и роллтонах худеть))))это же все равно полуфабрикаты))))
-
-
упс на гречке))
-
а я все детство на гречко просидела, и была худющая как щепка, но и спортом правд апрофессионально занималась)) энергии много уходило, да еще и школа)
-
ая на гречке как то сидела но совсем не похудела, я от углеводов наооборот полнею, поэтому каши почти не ем.
-
Звучит не плохо...Как пестня...
-
приятная диетка такая, я тут пробовала на 6 каш подсесть, желудок на 3 сутки по голове стучать начинает, такие спазмы, просто жуть, хотя потеря веса сумашедшая идёт, но они возвращаются.
-
-
-
ответ для: Стройняшка79
а результат уже есть? -
вход
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- оцените ногти!
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- чем сейчас занимаетесь?
- какой это тип фигуры на фото?
- как вам платья?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- эта девушка красивая?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- что с этим фото не так?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- после 25 - старая?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- как вы говорите?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- все темы» новые темы»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|