| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться своей замечательной диетой, которая мне в свое время помогла сбросить 7 кг за 2 недели!СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО: сахар, мучное, сладкое, минимум соли ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ: пить много воды КУРС РАССЧИТАН НА: 2 недели СБРОС ВЕСА:первую неделю организм чистится, а на второй вы сбросите от 4 - 7 кг! БЕЛКОВАЯ ДИЕТА (на 2 недели): 1 день: завтрак - чёрный кофе, сыр с хлебом обед – овощной салат с растительным маслом + 2 вареных яйца, 1 стакан томатного сока или 1 помидор. ужин - овощной салат с растительным маслом + варёная рыба 2 день: завтрак - чёрный кофе + хлеб с сыром обед - вареная или жареная рыба + овощной салат с растительным маслом ужин - вареная говядина и стакан кефира 3 день: завтрак обед - овощи жареные или вареные + яблоко или мандарин ужин - 200 грамм вареной говядины + овощной салат 4 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед - 200 грамм рыбы + овощи + 3 кусочка тёртого сыра + овощной салат ужин - неограниченное кол-во любых фруктов 5 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед – 300-400 грамм вареной рыбы + 1 стакан томатного сока ужин - жареная рыба + овощи 6 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед - 1/2 варёной курицы + салат из овощей ужин - 2 яйца + овощи 7 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед - 200 грамм говядины + любые фрукты ужин - любой из написанных выше, кроме 1-ого дня Вторую неделю повторить так же, как и первую
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Flashlight
Это точно!!! Правильно написали !!!!! -
ответ для: Mila_shka
Да ладно!!!! Пробовала!!!! -
Я вообще, вот что хочу сказать!!!!! За 2 месяца реально скинуть 10-12 кг, просто отказавшись, от мучного и сладкого. Питаться овощами, мясом, и фруктами. Проверено многими людьми)))
-
Я думаю автор этой диеты просто не указала кол-во и жирность продуктов. Ведь хлеб с сыром понятие растяжимое, можно и 1 кг сыра 50% жирности съесть, о можно ограничиться тонким кусочком ржанного хлеба или хлебцом, кусочком нежирного сыра. И рыбу тоже брать нежирных сортов (например хек-чистая диетическая рыба). А насчет неограниченного кол-ва фруктов я не согласна, ведь эта диета больше белковая, а у многих фруктов давольно высокое содержание углеводов. Но эта диета хороша тем, что сохраняется длительная сытость за счет белков. Тем более когда употребляешь одни углеводы кушать хочется чаще, и объем пищи тоже больше, чем при употреблении белковой.
А на счет того, что кг возвращаются, это индивидуально для каждого, и прежде всего зависит от нас самих же. Ведь диета должна дисциплинировать нас, а потом выработав привычку есть умеренно, мы должны ее поддерживать.
Всем желаю успехов и достижения целей! -
вот особенно нравится хлеб с сыром
-
яйца на ужин есть нельзя это вредно для печени кушать их можно тлько утром и днем
-
-
ответ для: Лемурочка
:))))))))))) так я про фотошоп поэтому и написала в конце своего коммента -
ответ для: Kris_tina
Работаю в салоне красоты и ,к сожалению,только кардио и силовые тренировки вкупе с массажем и силиконом не всесильны,против ген заложенных природой всесилен только фотошоп... -
кто-нибудь пробовал?
-
ответ для: М@ндаринка
Жалко не могу ссылку здесь нормально вставить...
Вот статья о белковых диетах, прошу:
“ “ -
ответ для: Banditochka
молодец! а mdjz диета на эту похожа?
вход
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- как вам такие шторки? купили бы?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- стоит ли увеличить губы немного?
- как вам косуха? очень стильная
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- любите ли вы такой зефир?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- успели с утра заняться интимом?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- все темы» новые темы»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|