| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться своей замечательной диетой, которая мне в свое время помогла сбросить 7 кг за 2 недели!СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО: сахар, мучное, сладкое, минимум соли ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ: пить много воды КУРС РАССЧИТАН НА: 2 недели СБРОС ВЕСА:первую неделю организм чистится, а на второй вы сбросите от 4 - 7 кг! БЕЛКОВАЯ ДИЕТА (на 2 недели): 1 день: завтрак - чёрный кофе, сыр с хлебом обед – овощной салат с растительным маслом + 2 вареных яйца, 1 стакан томатного сока или 1 помидор. ужин - овощной салат с растительным маслом + варёная рыба 2 день: завтрак - чёрный кофе + хлеб с сыром обед - вареная или жареная рыба + овощной салат с растительным маслом ужин - вареная говядина и стакан кефира 3 день: завтрак обед - овощи жареные или вареные + яблоко или мандарин ужин - 200 грамм вареной говядины + овощной салат 4 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед - 200 грамм рыбы + овощи + 3 кусочка тёртого сыра + овощной салат ужин - неограниченное кол-во любых фруктов 5 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед – 300-400 грамм вареной рыбы + 1 стакан томатного сока ужин - жареная рыба + овощи 6 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед - 1/2 варёной курицы + салат из овощей ужин - 2 яйца + овощи 7 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед - 200 грамм говядины + любые фрукты ужин - любой из написанных выше, кроме 1-ого дня Вторую неделю повторить так же, как и первую
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Flashlight
Это точно!!! Правильно написали !!!!! -
ответ для: Mila_shka
Да ладно!!!! Пробовала!!!! -
Я вообще, вот что хочу сказать!!!!! За 2 месяца реально скинуть 10-12 кг, просто отказавшись, от мучного и сладкого. Питаться овощами, мясом, и фруктами. Проверено многими людьми)))
-
Я думаю автор этой диеты просто не указала кол-во и жирность продуктов. Ведь хлеб с сыром понятие растяжимое, можно и 1 кг сыра 50% жирности съесть, о можно ограничиться тонким кусочком ржанного хлеба или хлебцом, кусочком нежирного сыра. И рыбу тоже брать нежирных сортов (например хек-чистая диетическая рыба). А насчет неограниченного кол-ва фруктов я не согласна, ведь эта диета больше белковая, а у многих фруктов давольно высокое содержание углеводов. Но эта диета хороша тем, что сохраняется длительная сытость за счет белков. Тем более когда употребляешь одни углеводы кушать хочется чаще, и объем пищи тоже больше, чем при употреблении белковой.
А на счет того, что кг возвращаются, это индивидуально для каждого, и прежде всего зависит от нас самих же. Ведь диета должна дисциплинировать нас, а потом выработав привычку есть умеренно, мы должны ее поддерживать.
Всем желаю успехов и достижения целей! -
вот особенно нравится хлеб с сыром
-
яйца на ужин есть нельзя это вредно для печени кушать их можно тлько утром и днем
-
-
ответ для: Лемурочка
:))))))))))) так я про фотошоп поэтому и написала в конце своего коммента -
ответ для: Kris_tina
Работаю в салоне красоты и ,к сожалению,только кардио и силовые тренировки вкупе с массажем и силиконом не всесильны,против ген заложенных природой всесилен только фотошоп... -
кто-нибудь пробовал?
-
ответ для: М@ндаринка
Жалко не могу ссылку здесь нормально вставить...
Вот статья о белковых диетах, прошу:
“ “ -
ответ для: Banditochka
молодец! а mdjz диета на эту похожа?
вход
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- согласитесь, красиво?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|