| ||||||
| ||||||
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
я с понедельника сажусь))))Девчонки как вам диета?
-
ответ для: Олецт
Молодец!!! Завтра к тебе присоединюсь, если что страдать будем вместе, так что будет не скучно -
без срывов завтра яблочки
-
ДеВЧОНКИ СЕГОДНЯ 2 ДЕНЬ НА ДИЕТЕ НО ЧУВСТВУЮ ЧТО СОРВУСЬ ТАК ХОЧЕТСЯ ЧТО НИБУДЬ ВКУСЬНИНЬКОГО ПОДДЕРЖИТЕ А ТО МЕЧТА О ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ ОСТАНЕТСЯ ЛИШЬ МЕЧТОЙ
-
присоединяюсь к вам с понедельника..
кто тут еще с понед?? -
ответ для: Львица70
я с тобой, тоже с завтрашнего)))) -
ответ для: MaySun
Привет! Я к тебе присоединюсь, но только с завтрашнего дня, слишком хорошо позавтракала. А мясо может быть заменить на другой белковый продукт,например - рыба, креветки, кальмары....короче любые море продукты, а еще творог, но обезжиренный.. -
всем привет! начинаю с сегодняшнего дня, кто со мной?:) только не знаю, можно ли чем-нибудь заменить такое большое количество мяса, я его не особо люблю и каждый день на второй неделе вряд ли смогу есть...
-
Кто со мной с понедельника?
Раньше не могу у мужа день рождения все начнут отговаривать -
Devochki, ja s segodnia probuju s vami. Eta dieta ochen' poxozha na tu, na kotoroj ja sbrosila 6 kg. tolko ta byla dlinnee. Na tu sest' opiat ne poluchajetsia, tak kak stanovitsia skuchno. Kazhdyj ejo den' pomniu, a xochetsia chego-nibud' svezhen'kogo. Tak chto prinimaite v svoi riady. Uzhe umiala 2 jaichka
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- сколько живут с панкреатитом?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- очень красивый малыш?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- у меня схож с ней типаж?
- что у вас сегодня на ужин?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- между ними есть сходство?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- какие витаминки пьют ваши дети?
- все темы» новые темы»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|