| ||||||
| ||||||
|
Мой вес был 136 кг! Казалось, что я медленно умираю... Заглядывала в зеркало и сама себе была противна. Моя физическая нагрузка: - беговая дорожка, - орбитрек, - бассейн, - на велосипеде ночами по городу всё лето Моя диета: сыроедение Когда в марте этого года от меня ушел муж и я осталась одна с шестью детьми (двое своих и четверо приемных, взятых из приюта незадолго до ухода супруга), всё и началось... Раньше попытки похудеть были, но благополучно заканчивалась очередным праздником. Мужу же всегда нравились пышки и он ушел к женщине не особенно мельче меня. Между моими 136-ю кг и её 120-ю разница всего в один размер (мой 66-ой против её 64-ого). Но муж был моей первой и к тому моменту единственной любовью, так получилось. 20 лет знакомы (с моих 16-ти), 17 лет вместе. Сколько же я раньше жрала! Нет! Оно было особо не заметно. Завтрак из бутербродов с кружкой кофе проскакивали незаметно. Отправляла детей в школу, мужа на работу и в Интернет. Читала, попивая чаек-кофиек - кружек 8-10 за день, с конфетками шоколадными. Ну, подумаешь с каждой чашкой 6-8 штучек. Или с тортиком. Глядишь половинка тортика за день и уходила. Со сливками низкокалорийного (я себя этим успокаивала вечером после ужина, доедая последний кусок). А потом физнагрузки на кухне. Борщик любимому мужу сварить, котлеток или свининки нажарить (не любила никогда свинину, вообще мясо, но он-то любил), его любимые макароны сварить, пирожок сладкий испечь, шарлотку или кексик творожный. Часа два на кухне, при трех включенных конфорках, духовке, при весе 136 кг. Давление зашкаливало, после готовки я ложилась и спала, иначе кружилась голова. Вечером мы ужинали: борщик, макарончики с котлетками, пирожок, да чаек с конфетками. Когда он ушел, готовить стало некому. Дети завтракают и обедают в школе и садике, им нужен только легкий ужин, перебиваются йогуртами, творожками и фруктами. Конфеты и вообще углеводы исключила. Сначала я просто не могла есть, совсем. Через две недели пошла в фитнес. Тренер сказал, что голодную в зал не пустит. Слезы не останавливались месяц (последствия в виде мешков под глазами расхлебываю до сих пор), если у кого есть рецепт как избавиться, буду благодарна. Потом в мою жизнь вошел ОН... Макс. он говорил со мной ночами по скайпу, во всём поддерживал, подсадил на сыроедение и мне подошло. Надо сказать, что тренер в фитнесе, куда я пришла через 2 недели после ухода мужа, чтобы как-то вытащить себя из состояния депрессняка, пытался посадить меня на белковую диету - не пошла! ЖКТ не справлялся или просто не хотел отдавать съеденное с непривычки. На сыроедении проблема ушла сразу. Живу на огурцах, помидорах и прочих фруктах и прекрасно себя чувствую. Вес сейчас 84 кг. На данный момент минус 52 кг, но вес встал. Это несмотря на почти ежедневные тренировки в кардиозоне. Отпахиваю по 15 км почти каждый день минимум (8 на орбитреке и 7 на беговой), а то и 25. С конца августа в моем фитнес-клубе закрыт бассейн, вверху жировая прослойка уходит хуже без нагрузки. Но жизнь продолжается! Только сейчас поняла, что живя с мужем, жила в хронической депрессии в силу его ос Я очень активный человек (бегала по 5 км каждое утро, ходила на лыжах, гоняла на велике, качала пресс) и пищевые привычки были здоровые (как раз и любила с детства салатики без масла или майонеза. Просто трескала сырые живые овощи даже без соли. Это единственное чем меня в детстве можно было накормить без проблем, остальным плевалась, бабушки удивлялись как мне может быть вкусно без масла и без соли. Теперь каждый мой день начинается с его “Доброе утро, Светик!“ и заканчивается его “Сладких снов, Солнышко! Целую и обнимаю тебя и детишек!“. В мае прилетал он, весь август я провела у него на море. Нам просто очень тепло вместе. Это вроде пока только дружба, очень нежная и трепетная. Мы очень ценим друг друга. Он совсем не в моем вкусе (хотя муж был вообще с моей точки зрения страшен до блеску), но ловлю себя на мысли, что хочу, чтобы он был рядом всегда. Потому что человека добрее, светлее, внимательнее и нежнее я не встречала. Он сам пережил очень тяжелый разрыв, но поняв моё состояние, тащил меня, не спал со мной ночами, говорил, чтобы я не сидела одна и не плакала ночи напролет. Хочется быть рядом. И ещё хочется, чтобы я рядом с ним смотрелась изящной женщиной. В его жизни раньше были именно такие. Он тоже ловит себя на том, что рядом со мной ему просто хорошо, вообще подобное отношение к женщине испытывает впервые. Раньше женщины цепляли внешними данными, а тут зацепило душой. Вот внешние данные мне кажется надо подтянуть. Мне с потерей веса всё комфортнее и комфортнее живется. Попросту за спиной выросли крылья. Когда вижу на улице полных людей, хочется подойти и сказать ХУДЕЙТЕ! НЕ ТАСКАЙТЕ НА СЕБЕ ЭТИ МЕШКИ С ЖИРОМ! ВЫ МОЖЕТЕ! Я ЖЕ СМОГЛА! Я даже про свою бронхиальную астму совсем забыла и артрозы. Уже почти 48-ой размер. В идеале 40-42, ну в крайнем случае 44. Есть у кого опыт? Помогайте! ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ ЦЕПЛЯЛЮ. Правда в архивах фото до мало, не любила я тогда фотографироваться. Потеря пережита, надежда на новые отношения уже маячит, уже улыбаюсь своему отражению в зеркале и с юморком поутру говорю: “Ну что, Красота! Пойдем спасать мир или прохожих напугаем?“ Мой вес до и после похудения: 136 кг и 84 кг. Изменился объем: с 66-го размера до 48-50! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: худеть пора! |
начало
-
вы просто большая молодец
-
Вы просто большая умница. Я понимаю как это тяжело. Сама была в этой шкуре. И если сейчас слышу как кого то называют жирной вступаюсь в защиту этого человека. Я сама похудела на 55 кг. Вес тоже стоит, а очень жаль.... Желаю Вам удачи во всех делах. И добиться в жизни всего чего хотите.
-
Офигеть! Вы большая молодец, слов нет. Но когда читала, даже не верила, что это - реальная история, если честно. Но судя по ответам, Вы - реальная женщина :)
Всё равно никак не укладывается в голове:
А на что можно жить с 6 детьми ОДНОЙ? Я так понимаю, Вы безработная (раз ДНЁМ Вы готовили кушать мужу и ложились спать)? Одеты небедно, видно, что одежда новая. А кто детьми занимается, пока Вы занимаетесь спортом? Тут с ОДНИМ ребёнком сделать уроки занимает до 11 вечера
(мамочки школьников начальных классов рассказывают). А с шестью как??? Или они сами по себе как трава в поле? Или они большие уже, что сами прям всё делают? Или как? и стирают, и готовят? Я с одним ребенком пока в одном углу убираю, во втором она уже нагадила. А про одежду я вообще молчу, КАЖДЫЙ день (в лучшем случае через день) свежее в садик одеваем!!
Поделитесь, пожалуйста, этими подробностями. Как ЭТО у Вас получается??? -
вы помолодели!
_______
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
Umnichka!! Krasavica! Daj Bog Vam zdorov'ya, uspehov daljnejshuj v pohudenii i schast'ya Vam i detkam!
-
Я не особая сторонница изнурительных диет. И как то решила не сильно напрягаться, но попробовать. В 45 лет я весила 105 кг. Так как я очень любила хурму, то каждое утро перед работой покупала штуки 4(крупных). На работе весь день пила воду и если хотела есть, то ела хурму. Так однажды я питалась, когда было совсем некогда и мне понравилось, голода не чувствовала совсем за работой. И решила продолжить так же. Вечером приходила с работы и ела сколько хочу. Но из за того что днем ела мало, постепенно желудок привык есть поменьше. И обязательно ходила в бассейн ( понедельник, четверг, пятница) Я стала худеть, но заметила что через две недели вес встал и не с места. Я расстроилась. Пригласили в выходные на шашлыки, наелась сколько влезло, ругала себя за это. В
Понедельник как всегда пошла в бассейн, а вечером взвесилась и о радость, вес уменьшился. Меня это очень обрадовало. Я поняла что моя диета мне все больше нравится. Получалось, что всю неделю я ела абы как, но знала,
что придут выходные и я буду есть все самое вкусное. Но после выходных, обязательно в понедельник бассейн. И кстати. В бассейне я просто плавала минут 15 и немного сама без инструкторов делала подпрыгивания в воде, махи ногами. Все в общем занимало максимум 30 минут. Бассейн помогает разгладить тело и подтянуть его после потерянных кг. И не надо особо напрягаться. Все должно быть в удовольствие. Так я похудела на 25 кг за три месяца. И могла бы и больше. Кожа нигде не висела. Чувствовала себя превосходно. Но появился мужчина и нарушил весь мой режим. Весила я 80 кг приросте 168 с ним поправилась на 5 кг, но уже без диеты, потому как совсем не было времени. Но 2 года я продержалась. Потому как ела с ним уже много, но периодически все же ходила в бассейн. Все испортил климакс. Вылезли болячки и вес начал расти, я расслабилась и приняла все как есть. Теперь вот прошло время и хочу снова взяться за себя..... -
Потрясающий результат! Поздравляю!
-
Молодчинка!!!
-
Просто чудо!!! Умница!!!
-
нет слов, БРАВО!!!
-
ответ для: худеть пора!
спасибо большое!
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- что входит в финансовое вложение мужчины в женщину?
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- очень скучная основная цветовая гамма?
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорошая аура?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- что у вас на завтрак?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- на сколько лет тут выгляжу?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви
- что у вас на обед?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет.
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- как думаете, я делаю глупые поступки?
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- насколько вы результативны в своей жизни?
- такая фигура похожа на спанч боба?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- какой купальник лучше?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|