| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось с того, что я просто устала избегать зеркал, обтягивающей одежды, а разговор про свой лишний вес все время старалась обходить стороной. Даже в личном дневнике записала вот такую фразу: - Я, Татьяна, студентка уже 2 курса. Учусь на юриста. Никогда не комплексовала на счет веса, но в последние года начала сомневаться, а правильно ли я, делаю, что пускаю все на «самотек»? С детства была пухленькой, но увы все надоело. Хочу прежде всего похудеть именно для себя. Чтоб в магазины приходить и не спрашивать «Что есть на меня?», а «Какие новинки в этом сезоне?». “Все!“- сказала я себе и решила попробовать с правильного питания и подсчета калорий. Объемы на начало: Грудь - 107 Талия – 108 Бедра – 114 Вес: 92 кг Уже честно говорю - не верила, что смогу! Но вот после 3 месяцев результат появился. А как трудно было, эх не раз хотелось сорваться! Меню было разное, главное следила за калориями (норма для меня 1430 калорий) и гликемическим индексом продуктов (старалась больше продуктов с гликемическим индексом меньше 45, и 1-2 раза в неделю продукты с индексом от 45-до 62). Вот меню на один день: 8.00: 1/2 яблока, творог 100 грамм, сыр российский 40 грамм 11.00: биобаланс 200 мл, 2 апельсина, яблоко 13.00: фасоль 200 грамм, овощи тушеные: кабачок, помидоры и филе курицы, биобаланс 100 мл 15.00: биобаланс 200 мл, сыр российский 20 грамм, хлеб ржаной 20 грамм 19.00: салат: тунец, капуста, редис, огурец, оливковое масло 21.00: миндальные орехи 30 грамм + к этому каждый день не менее 2,5 л воды. Спорт уже подключила после 2 месяцев, скакалка минут 10 в день, бодифлекс, приседания до 50 раз по 2 подхода в день. Результат по объемам: Грудь - 98 Бедра - 102 Вес: 76 кг Конечно до идеала мне далеко, но на достигнутом я не собираюсь останавливаться! Что же в моей жизни поменялось? На этот вопрос можно ответить так - все! Самое главное - я обрела стойкую уверенность в себе. То, что я действительно могу себя поменять. А знаете как приятно сейчас приходить в магазин?! Я беру теперь одежду не которая налезет, а которая действительно мне нравится. Перешла с 54 на 48 размер. Для меня это большая радость, а главное все люди, которые знали меня, какая я была, даже иногда не узнают. А парни стали обращать все больше и больше внимания, мой парень Сергей, начал проявлять все больше интереса, даже ревнует, боится что уведут. Мое фото до и после: (там, где фото наглядное (№3) - это вес с 91 кг по 82 кг) 
автор: Таша2010 |
начало
-
ты большая молодец(большая в переносном смысле )
-
какая ты молодец, Танечка!
-
-
умница, хороший рацион и главное, что правильно худела! Молодец!!!!!
-
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!
-
Молодец! Зачем такой молоденькой девушке носить лишние кило!
-
молодец
-
умничка!
-
Молодец продолжай в том же духе
все получится -
круто, молодец! но коли уж решили стать красоткой, так не останавливайтесь, начните применять макияж! удачи!
вход
- я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень красивый
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- куда вы возьмете эту сумочку?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- что у вас на обед?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- что это за зверек? фото
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- на какие процедуры ходите?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренные
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- все темы» новые темы»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|