| |||||
| |||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Молодчинка, я тоже так пробовала с разгрузками.Вес уходил классно.Но в оределенный момент у меня возникло жуткое головокружение. Комната крутилась со скоростью быстрой карусели.Я даже не представляла,что такое возможно. Рвота жуткая. Короче было очень страшно. Но мне 41 год. Это было недавно. Хочу предостеречь девушек ,особенно женщин моих лет,что для молоденькой девочки хорошо для нас... А разгрузки ,когда видишь результат,хочется делать снова и снова. Но берегите себя! Их должно быть не более двух в неделю.
-
очень здорово!! результат супер! А сколько времени ушло и сколько кг?
-
Да ну.....и сколько времени понадобилось....
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
-
какой обалденный результат, какая ты молодец,ты стала совершенно другой ..... я тоже придерживаюсь такого же питания только вот разгрузок в двое меньше, даже не представляю такое длительное время и такое большое количество разгрузок в неделююю нет слов....
-
ответ для: Маришулик :-)
ты просто умничка
на фотках ты просто СУПЕР!!!!!
так держать
я думаю это ещё не твоя цель-иди дальше -
А как организм реагировал на 4 разгрузочных дня в неделю? или даже больше, есть кушать всего каждый третий день?
-
-
вход
- 12 февраля 64 кг и сегодня 73 - большая разница?
- у вас отключили отопление? у нас грозятся только 9 мая.
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- как проходит ваш выходной? я на кладбище убралась, потом зашла в кофейню
- у кого дома сильный запах из-за лежачих родственников?
- что у вас сегодня на ужин? у меня легкий салатик и паровая рыбная котлета.
- как вам такое платье?
- нормально смотрятся ботинки со спортивными штанами? или так не стоит
- правильно ли выгонять мужчину, если он приходит в вашу квартиру и вы
- в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу?
- на какой возраст выгляжу?
- почему дурной пример более заразителен, чем хороший? замечали
- паразиты в куриной грудке? попадались ли вам?
- у племянника признаки шизофрении. у кого был такой опыт с детьми? страшно.
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- кто из москвы, в каких тц закупаетесь по одежде? какие магазины
- лицо смотрится органично с таким торсом? или как из разных опер?
- на улице стало повеселее. на следующей неделе опять +20 обещают
- сделала очень странный поступок и мне сейчас так стыдно. как избавиться?
- сестра набрала долги на 240 тысяч на гулянки. я решила отказать давать в
- как закрасить? подруга была в гостях и дочкину испортила поделку.
- все ли жены абьюзерши? все ли командуют мужьями?
- я похожа на замужнюю или в поиске?
- человек отравился. 3-й день полошет. ставят ли капельницы, уколы, кроме
- у кого плохое зрение, зайдите пожалуйста. оно соответствует этим
- что вы думаете на счет этой красавицы? топ-модель, миллионы
- какие кровати и стиль вам нравится больше? почему такая мода разная?
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- никогда не было пмс, это он? 3 дня уже лежу не вставая!
- заказала ребенку велосипед, приедет только 24! может отменить и
- зачем женщины рассказывают о своих изменах мужьям? совесть
- какой у вас самый любимый овощ? у меня - болгарский красный перец.
- откуда у людей миллионые долги? у меня в 30 лет всего лишь 50 тысяч долга!
- вы ищите узи специалистов по отзывам, по советам или идёте в ближайшую?
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?
- никак не могу найти свою кошку, расклеивала объявления, подруга
- бывший чуть что при ссоре выгонял меня из своей квартиры, а потом
- мужчина разоблачил бывшую, выгнал и всем поведал о её ремесле! это низко
- худею с 84 кг! сколько ещё скинуть? не понимаю, как сделать форму попе.
- кто жил, живёт или просто был в питере - вы нормально переносили климат или
- скажите, у нас с ребенком цвет волос одинаковый?
- вам нравятся накаченные мужчины или нет? мне нравятся более упитанные и
- у вас в окружении есть женщины, у которых не сложилась личная жизнь?
- что подарить мужчине на день рождения? интересное, не банальное, типо
- все, что осталось от былой роскоши! от рук даже гуся тошнит! вяло выглядят?
- кто должен покупать свадебное платье? всегда думала, что жених, но девушки
- какого бы мужчину из этих выбрали? и почему ни с одним из них не хотели бы?
- у вас был зубной камень?
- вы можете себя адекватно оценивать и озвучить это? вините себя или вам всё
- хочу послать мужчину, прям прямым текстом, но боюсь реакции. как поступить?
- как должна выглядеть жена обеспеченного солидного мужчины? хочу
- у вас есть такой человек в жизни, которому вы доверяете, как себе?
- это бюджетный вариант интерьера спальни или средний класс?
- какую разницу в возрасте с мужем допускаете?
- самая красивая фигура - это фигура с узкой талией? а с менее выраженной
- а вам поступали когда-нибудь такие предложения?
- вчера договорились с мастером, а она просит перенести на завтра. для вас
- муж не хочет, чтобы я общалась с подругой! если пойду, ребенок расскажет
- вам нравится актриса джулия робертс? с ричардом гиром у неё была самая удачная
- как отвадить незваных гостей и побороть их наглость? зачем мне их старый хлам?!
- посоветуйте хорошую краску для волос. обычной испортила волосы.
- как жить? мне 38 лет, отец умер, мать бьет каждую неделю, ржет надо мной и издевается
- за что вы себя не простите?
- вас тошнило от падений? упала и началась сильная тошнота. давление
- увидит ли сообщение в тг, если отправить, а потом удалить аккаунт?
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- от вас убегали дети? используете поводок-вожжи?
- какие ваши самые любимые имена, а какие самые не любимые?
- есть здесь те, кто не пользуется туалетной бумагой из-за слишком нежной кожи? как
- как зарождается и проявляется любовь?
- вы бы пошли на свидание, если с момента расставания прошёл месяц? я будто
- всегда держите обещания или нет? забываете?
- больше не буду появляться на этом сайте, можете радоваться
- заражение бактериями у мужчины! если не прекратить общение,
- зачем назначают препараты, которые в побочках те же симптомы, от
- удалил анкету, стал говорить про отношения, а потом пропал! смотрю -
- высказала члену жюри, всё, что о ней думаю, а у неё не хватило смелости
- какой вариант штор лучше выглядит? у каких цвет лучше? хочу в зал новые шторы.
- согласны, что это идеальная фигура?
- все темы» новые темы»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|