| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Молодчинка, я тоже так пробовала с разгрузками.Вес уходил классно.Но в оределенный момент у меня возникло жуткое головокружение. Комната крутилась со скоростью быстрой карусели.Я даже не представляла,что такое возможно. Рвота жуткая. Короче было очень страшно. Но мне 41 год. Это было недавно. Хочу предостеречь девушек ,особенно женщин моих лет,что для молоденькой девочки хорошо для нас... А разгрузки ,когда видишь результат,хочется делать снова и снова. Но берегите себя! Их должно быть не более двух в неделю.
-
очень здорово!! результат супер! А сколько времени ушло и сколько кг?
-
Да ну.....и сколько времени понадобилось....
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
-
какой обалденный результат, какая ты молодец,ты стала совершенно другой ..... я тоже придерживаюсь такого же питания только вот разгрузок в двое меньше, даже не представляю такое длительное время и такое большое количество разгрузок в неделююю нет слов....
-
ответ для: Маришулик :-)
ты просто умничка
на фотках ты просто СУПЕР!!!!!
так держать
я думаю это ещё не твоя цель-иди дальше -
А как организм реагировал на 4 разгрузочных дня в неделю? или даже больше, есть кушать всего каждый третий день?
-
-
вход
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- вы много получаете? где работаете?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- как вам на вид караоке бар?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- успели с утра заняться интимом?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- вы верите в приметы. какие?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- какой ваш любимый цвет?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- сколько лет дадите?
- как вам косуха? очень стильная
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- все темы» новые темы»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|