| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Молодчинка, я тоже так пробовала с разгрузками.Вес уходил классно.Но в оределенный момент у меня возникло жуткое головокружение. Комната крутилась со скоростью быстрой карусели.Я даже не представляла,что такое возможно. Рвота жуткая. Короче было очень страшно. Но мне 41 год. Это было недавно. Хочу предостеречь девушек ,особенно женщин моих лет,что для молоденькой девочки хорошо для нас... А разгрузки ,когда видишь результат,хочется делать снова и снова. Но берегите себя! Их должно быть не более двух в неделю.
-
очень здорово!! результат супер! А сколько времени ушло и сколько кг?
-
Да ну.....и сколько времени понадобилось....
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
-
какой обалденный результат, какая ты молодец,ты стала совершенно другой ..... я тоже придерживаюсь такого же питания только вот разгрузок в двое меньше, даже не представляю такое длительное время и такое большое количество разгрузок в неделююю нет слов....
-
ответ для: Маришулик :-)
ты просто умничка
на фотках ты просто СУПЕР!!!!!
так держать
я думаю это ещё не твоя цель-иди дальше -
А как организм реагировал на 4 разгрузочных дня в неделю? или даже больше, есть кушать всего каждый третий день?
-
-
вход
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как фигура? сколько лет?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- согласитесь, красиво?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- нравится ли вам это юное дарование?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- у кого зп 50000? как вы живете?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- какое платье выбрать для вечеринки?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- лучше до увеличения губ или после?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- как понять, что мужчина жмот?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- все темы» новые темы»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- плоский живот за 12 часов!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|