вход
Молодчинка, я тоже так пробовала с разгрузками.Вес уходил классно.Но в оределенный момент у меня возникло жуткое головокружение. Комната крутилась со скоростью быстрой карусели.Я даже не представляла,что такое возможно. Рвота жуткая. Короче было очень страшно. Но мне 41 год. Это было недавно. Хочу предостеречь девушек ,особенно женщин моих лет,что для молоденькой девочки хорошо для нас...
А разгрузки ,когда видишь результат,хочется делать снова и снова. Но берегите себя! Их должно быть не более двух в неделю.
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
-
очень здорово!! результат супер! А сколько времени ушло и сколько кг?
-
Да ну.....и сколько времени понадобилось....
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
-
какой обалденный результат, какая ты молодец,ты стала совершенно другой ..... я тоже придерживаюсь такого же питания только вот разгрузок в двое меньше, даже не представляю такое длительное время и такое большое количество разгрузок в неделююю нет слов....
-
ответ для: Маришулик :-)
ты просто умничка
на фотках ты просто СУПЕР!!!!!
так держать
я думаю это ещё не твоя цель-иди дальше -
А как организм реагировал на 4 разгрузочных дня в неделю? или даже больше, есть кушать всего каждый третий день?
-
-
вход
- девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через
- мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила
- сколько лет на этом фото дадите?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем на
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его
- дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой
- сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит?
- как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,
- вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит
- следите за глазным давлением? сколько вам лет?
- какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало
- если подруга вам пишет, что устала, что пойдет спать, то просто пожелали бы
- закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания!
- вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: не очень!
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- как вы считаете есть здесь фильтры? я просто не понимаю как может быть такая талия
- девушки, как вам это фото?
- почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а это
- какой ваш любимый дезодорант?
- на каком этаже вы живете?
- если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений,
- вы бы пофлиртовали? подкатывает разведенный отец из класса!
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- сколько у вас трусов?
- осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница!
- как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным?
- что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в
- разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная?
- такое может быть? искусно манипулировала другими, чтобы те
- во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите?
- на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает?
- это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но
- как общаться с коллегой, если я не хочу ее видеть? был конфликт, она неадекватная.
- в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся только
- вам не кажется такая фигура странной?
- внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. у вас
- у вас когда-нибудь заводился барабашка?
- студия с отличным ремонтом, а уже три дня сдают. в чём может быть подвох?
- удивительно, но в питере жара. меня всё сушняк мучает и постоянно
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня запеканка рыбная, чай и финиковая
- причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка синяя
- чувствуете приближение осени?
- отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или
- дочь в шоке от такого поведения матери? судя по фото?
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- как давно ели или готовили эти блюда?
- у кого-нибудь были очень длинные ногти? как они в носке?
- радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они будут
- что-то ждёте с wildberries или озон? я заказала себе телек побольше и приставку
- вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей не
- с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая?
- пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое?
- что вы дарите своим племянникам? покидайте идеи, пожалуйста.
- у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы?
- чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под
- как вам такой комплект белья? нравится?
- в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города?
- если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то у меня
- на какой знак зодиака я похожа?
- вы легкий в общении человек или тяжелый?
- какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее
- с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй - повёл
- вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается
- у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день
- вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает
- начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все
- иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничего
- что для вас страшнее: роды или гастроскопия?
- отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет
- пробовали рис басмати? где его находили?
- как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность ее издать?
- что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях?
- говорят что хотят развестись, а на самом деле продолжают дальше жить в
- у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать новую
- парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он
- у вас плоский живот или жирное пузо?
- выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее не
- носите браслеты? какие? а на шею что?
- все темы» новые темы»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|