| ||||||
| ||||||
|
вход
Уже целый год я решаю вопрос с весом, сижу на разных диетах! Все равно вес возвращается. По совету моего папы, который серьезно следит за фигурой, я решила сесть на диету на которой когда-то сидел он. Это обычный рацион, нужно есть только полезные продукты. Я использую низкокалорийные рецепты блюд, например: Суп уха Рыбный бульон 3 л Пшено 50 грамм Свежая морковь 300 грамм Картофель 200 грамм Зелень 100 грамм За основу я беру НЕ самую низкокалорийную рыбу, но очень вкусную Горбушу. И готовлю. В 100 граммах супа 30 ккал. Моё примерное меню: Завтрак: - био-йогурт (68 ккал на 100 гр), фрукт (совершенно любой, можно банан, яблоко), готовлю из этого салат и запиваю чаем. Обед: - 300-400 грамм супа, 100 грамм квашеной капусты, 1 луковица и неограниченое количество соли. Ужин: - салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, без ограничения. Мои лакомства: - обезжиренный творог (32ккал на 100 грамм), Хлебцы, мёд. 
Рецепт низкокалорийного шашлыка в домашних условиях: - понадобится 500 грамм куриной грудки, лук репчатый грамм 300, соль, перец, столовый уксус (5-6 ст.л.) Все порезать, смешать и дать настояться 10-15 минут в отдельном контейнере, на разогретую сковороду “тефаль“ добавить воды и мяса, готовить до корочки. Съедать можно в обед вместо квашеной капусты или супа. Меню можно разнообразить, все зависит от вашей фантазии. Так я уже сбросила 5 кг, но на днях во время Великой Пасхи наелась куличей, а вес даже не прибавился. Нужны рецепты низкокалорийных блюд? Обращайтесь! Если ошибки есть, прошу прощения!
автор: Слива* |
вход
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- на каком фото макияж лучше?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- как вам такие образы? нравятся?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|