| ||||||
| ||||||
|
вход
Снова обращаюсь к своей любимой диете, отобранной из ряда других и адаптированной лично под мой вкус. Худела с ее помощью 2 раза: в 20 лет (от 68 до 56, вес удерживала 4 года), в 25 (от 63 до 57, удерживала 2 года). Сейчас мне 30, и мне необходимо вернуться в форму после рождения второго сына. Диета очень эффективная! Учитывает принципы раздельного, низкоуглеводного питания, причем и суточная калорийность невелика. Не является голодной и нет жесткого однообразия, которое очень часто приводит к срыву. - творог 250 г, кефир/йогурт, грейпфрут или апельсин - овощной салат с оливковым маслом, стакан кефира - 250 гр нежирного мяса или рыбы, овощной салат, кефир В течении дня пью неограниченное количество чая или кофе с нежирным молоком, но лью молока не вволю, а “забеляю“ напиток. Позволяю 2-3 дольки шоколада для настроения. Калорийность рациона - 1000 ккал. Очень быстро уходит и жирок, и лишняя вода. Диета полезная, оздоровительная, она работает - это факт!
автор: olegda |
вход
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- что с этим фото не так?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- на каком фото макияж лучше?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- девушки, какое у вас образование?
- что у вас сегодня на ужин?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|