| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками). Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг. 1 день: 1 бутылка минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) + фрукты в любом количестве. 2: Молоко 1 литр в течение дня + творог 400-500 грамм. В 20-21 час - одно яблоко. 3: 1 бутылка минеральной воды в течение дня + фрукты в любом количестве 4: Овощной день. Салат (в любом количестве): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка растительного масла. В это день можно выпить 4 ст. воды или 4 ст. несладкого чая. 5: Молоко 1 л. в течение дня + 400-500 грамм творога 6: Завтрак: яйцо варен., 0,5 чашки чая. В 11 дня: овощной супчик из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: фрукты в любом количестве. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 7. 400-500 гр. творога плюс 2-4 стакана молока или 1 пачка кефира. Вечером можно только 1 Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре. Наши предки, да и современные верующие люди во время поста всегда рекомендовали и рекомендуют употреблять в пищу одни каши - прекрасно очищает организм от шлаков. В этом году пост продлится с 13 марта - 30 апреля. Пасха приходится на 30 апреля. Так как в диете присутствует мясо, то желательно начать голодание после пасхи, если Вы верующий человек. Тем более, что совсем не помешает предварительно очистить кашами свой организм от накопившихся за зиму шлаков... И последнее: первые три дня очень болит голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать “на ногах“, то эффект будет еще более ощутимей. Немного силы воли и Вы - стройны и счастливы. Желаю успеха и победы в борьбе за свое здоровье и настроение.
автор: nataliya45 |
начало
-
ответ для: wacom
экзамен это серьезно -
решено!!
но есть одно НО:
если 26го сажусь, то последний день диеты - 1 июня
а 2го у меня экзамен...
я не сдохну прямо в аудитории??)) -
ответ для: Хуч
вместо молока кефир ... молоко у меня не усваивается.. во т от него мне точно и есть и плохо станет...
а мне 20 надо привести себя в порядок -
ответ для: Хуч
я в принципе привыкла.. часто не ем сутками...
правда вот выпила кофе 3 в 1 в обед.. прост очтобы не соравться и сейчас после зала...
спорт зал очень помогает .. велик , дорожка... у меня энергии хоть отбавляй -
ещё хотела спросить вы молоко какой жирности пьёте, я взяла 1,5% жирности, было какое то меньшей жирности но оно такое беее, что прям плохо становится, думаю уж ничего страшного не будет если 1,5... и ещё насчёт яблока, я его хочу всё таки до 6 съесть, потому что мне вот например днём больше есть хочется... а вечером уж почти и не думаешь о еде, поскорей бы в сон отойти а там и другой день, а вы во сколько яблочко кушать будете?
-
ответ для: DONNA -)
тебе за поддержку!!! Я помню сидела на Долиной на прошлой неделе, так тоже за 4 дня около 4-х кг, потом сорвалась, хотя есть совсем не хотелось, но вернула 2 кг, но хоть 2 сохранила, на этой продержусь, уже точно! Иначе я ни я, и никогда не похудею, мне позарез нужно к 1 июля на 15 кг похудеть, ты умничка, совсем ничего осталось, завтра уже 5 день!!! -
ответ для: Хуч
девченки, я уже 4 день держусь , уже привыкла, так что держитесь, первы день самый зверский, было желание если не открыть холодильник, то по крайней мере погрызть его всё будет в норме!!!! завтра взвешусь но отвечаю за 3 дня - 3,5 кг.. я была шоке -
ответ для: Кроля22
Я да... Голова только побаливает, и вообще как то не очень так себе... первый наверно самый сложный, а потом уже есть стимул, что вот первый продержалась, сорвёшься, потом опять всё сначала, так что я держусь, хотя несколько раз днём посещали мысли о еде, особенно, когда по телеку шли любимые передачи)) -
ответ для: mymiya
Я, например, достала из шкафа вожделенные брючки и повесила на видном месте. Как только тянет наесться, сразу беру брючки в руки или пытаюсь в них влезть... желание наесться пропадает само собой!!!
-
Я с завтрашнего дня с вами. Надоело жрать! Скажите, как не сорваться в первый день, ужо 2 раза начинала, первый раз - сорвалась на 4 день, второй раз - на первый! Хелп!!!
-
Да... Буквально уговорили... Перечитала все комментарии и решила, не откладывая в долгий ящик (хотела с 9 июня начать), подтягиваюсь к вам с этого понедельника, тк в выходные друзья проставляются за покупку нового авто, не могу не съесть за их покупку шашлычка.
Мало того, что сама решилась, так почти уговорила маму ко мне присоединиться. Она после того, как бросила 7 месяцев назад курить, поправилась на 10 кг.
Она вообще-то у меня молодец! При росте 1,71 всегда была в весе 57-60 кг.
Уже сижу на стуле, ёрзаю, никак не могу дождаться понедельника -
пью водичк новтерскую.. очень даже ничего ...
правда с утра без стакана воды с лимоном прост оне смогла
вход
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как вам такой стиль?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- как проходит вечерок?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- не хочу никем работать! что делать?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- какой суп у вас самый любимый?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- парень прислал цветы!
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- все темы» новые темы»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|