| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
в том году, когда начинала худеть, был то ли 64, то ли 64,5. -
привет) девочки хочу с вами на эту диету) 2 дня сидела на гречке -1.800
сегодня уже выпило молоко с утра) надеюсь выдержать до конца!! уж очень хочется результатов) -
А кто-нибудь расчитывал ккал? Попробуйте, белковый самый жесткий, около 3000 ккал
-
ответ для: Elm@
Да уж на весах еще сдвигов нет. -
ответ для: Lisa1922
и мне трудно. сегодня третий день. ощущение ...
на весы не встаю, так как все-равно ничего не будет еще видно..
-
ответ для: Elm@
Привет!Очень трудно, стараюсь -
ответ для: Elm@
Давай))Ты сможешь)) -
ответ для: Lisa1922
приветик!!!
как ты????
я держусь!!! -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
твои результаты вдохновляют!!!
:))) -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
спасибо!!! держусь!!! -
Вот и подходит к концу девятый день моей диеты Отвесы небольшие, но я рада, что они есть!! До заветной цели осталось всего 5-6 кг, надеюсь продержусь до конца)) Правда сложновато бывает убить свой жор, а особенно вечерами)) Но представляю какая красивая и стройная буду по окончанию диеты
-
ответ для: OlesZh
У тебя какой начальный вес был??)
вход
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- мне идет с волосами длинными?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- как вам пара?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- что способно растрогать вас до слез?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- у вас густые хорошие волосы?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|