| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
в том году, когда начинала худеть, был то ли 64, то ли 64,5. -
привет) девочки хочу с вами на эту диету) 2 дня сидела на гречке -1.800
сегодня уже выпило молоко с утра) надеюсь выдержать до конца!! уж очень хочется результатов) -
А кто-нибудь расчитывал ккал? Попробуйте, белковый самый жесткий, около 3000 ккал
-
ответ для: Elm@
Да уж на весах еще сдвигов нет. -
ответ для: Lisa1922
и мне трудно. сегодня третий день. ощущение ...
на весы не встаю, так как все-равно ничего не будет еще видно..
-
ответ для: Elm@
Привет!Очень трудно, стараюсь -
ответ для: Elm@
Давай))Ты сможешь)) -
ответ для: Lisa1922
приветик!!!
как ты????
я держусь!!! -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
твои результаты вдохновляют!!!
:))) -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
спасибо!!! держусь!!! -
Вот и подходит к концу девятый день моей диеты Отвесы небольшие, но я рада, что они есть!! До заветной цели осталось всего 5-6 кг, надеюсь продержусь до конца)) Правда сложновато бывает убить свой жор, а особенно вечерами)) Но представляю какая красивая и стройная буду по окончанию диеты
-
ответ для: OlesZh
У тебя какой начальный вес был??)
вход
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- какой здесь может быть вес?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- здорово, да? классный парень по общению?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- у девушки ярко выраженная талия?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- я похожа на нее? кто красивей?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- эта девушка лучше меня внешне?
- все темы» новые темы»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я худею только ради мужчин!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|