| ||||||
| ||||||
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Maschka84 |
начало
-
Ну что тут скажешь, вы - герой! А всем остальным героями не стать - до веса в 140 нам по-любому далеко. Поэтому даже пытаться повторить такой подвиг не будем...
-
по моему автор ничего такого обидного и злобного не написал, относитесь с иронией))) а вам автор надо браться за кожу. похудела конечно супер, не узнать, теперь займись кожей!
-
Молодец
Злородствовать и обижаться может каждый, но кге ВАШ результат дорогуши? -
А вообще, тема попахивает подставой Первую фотку мне кажется я уже видела на Гале
-
ответ для: Pantera2107
+1 -
Фигура богини , н-да, сильно сказано! А вы то для кого худели?? Результат конечно супер. Но хочется заметить, что сейчас вы пишите такой же бред,как и те на кого вы так набросились, с той лишь разницей что вы в своё время были пожирнее их многих вместе взятых и уж вам то точно должно быть стыдно, за то, что вы разожраись до 147 кг! И гордиться тут особо не стоит, тем более что выглядите вы сейчас не очень симпатично, бледный вид и обвисшая коже не делают вас краше. И не понятна ваша радость, по поводу того, что аппетит отступил, радоваться можно когда вы научились контролировать свои пищевые привычки и не переедать, а вот когда аппетит отступает- до анорексии рукой подать. В общем, продолжайте работать над собой. Но не только над свой внешней оболочкой, но и над вашими мыслями и словами тоже.
-
Автор ты просто молодчинка!!!
Никого не слушай. Иди дальше. Отлично выглядишь.
а кожу подтянуть можно как Мириманова Скрабом с кофе каждый день))) ну и зарядочка или бассейн. Хотя думаю со временем подтянется,тебе же не 40 лет -
Анна25, так пусть худеет и делится, делится и худеет а не засерает, разницу понимэ? тут этим все и занимаются если что. Похудела молодец, дай совет , поддержи. Написала бы когда она 150 кг весила такое? да фиг там написала бы, потому что по всей видимости стыдно было что жрала не в себя. А то как я усталаа...устала иди отдохни
-
отличный результат!
-
ответ для: AHHA25
сами мы тоже можем и многие это делают.просто терять вес со 150 до 130,гораздо легче чем с 70 до 50.разве не так?а самое тяжелое так это потерять заветные 5 кило лишнего веса))) -
Avtor,vy molodez! Tolko nad kozhei vam seichas nado rabotat i rabotat,tak-kak vidno chto ona podvisaet.Ya by na vashem meste ostanovilas s pohudeniem,a skonzentrirovalas imenno na kozhe.Hodite v bassein-otlichno podtyagivaet kozhu. No eto moe mnenie,vam vidnee. I vopros- a kak tak poluchilos chto vy byli 140 kg?
-
Могу сказать лишь одно! Скидывать с 80 кг, это не то же самое,что со 140. Чем больше изначальный вес, тем быстрее и проще он уходит...Поэтому,когда человек пишет,что он похудел на 30 кг с 80 -это гораздо ценнее,чем в вашем случае! Посмотрим,как вы будете скидывать дальше, желаю Вам только терпения и удачи! Конечно,Вы - большая молодец!
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как вам фигура на фото?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- как думаете, что во мне хорошего?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- как понять, что мужчина жмот?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- у неё есть талия?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- какой цвет глаз красивее?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- какой костюм вам больше нравится?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- вы любите дарить подарки?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- как вам такие лосины с вб?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- согласитесь, красиво?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- все темы» новые темы»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|