| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
на работе тяжело сидеть на диетах.. приходится всю еду с собой носить.. в латочках
-
IA TOJE S VAMI.
ZAVTRA NACHINAIU -
Кстати! У МЕНЯ ВОПРОСИК!!!
А кушать какие овощи можно? Нельзя только картофель, морковь и кукурузу?
а помидоры, огурцы и прочее, капусту МОЖНО? -
Девченки, а мне эта диета напомнила кремлевскую. Там ведь тоже есть только мясо. И ни ни сладкого!
Ну что ж... мне тоже надо худануть, набрала 5 кг за отпуск надо сбрасывать! я с вами! -
здраствуйте всем вот такой вопрос мне 16 лет вешу для своего возраста не много 65 кг и рост при этом 170 но обьём талии велековать не мерил конечно )но по виду не скажеш что я худенький да и в лице тоже(если по пробовать то похудею я в лице в талии и в весе )и есчо газированое не чего нельзя даже воду уж не как не могу без менералки )!
-
А на подсолнечном вобще жарить нельзя???
-
-
А примерное меню не подкините?????
Кто что ел?? -
privet dev4enki segodnya perviy den' a rabotu priwla s askom i yajcami :)))) i pomidorki s ovoshami prixvatila:)
nachnems ves moy 57 kg rost 1,64 -
Я сегодня закончила эту диету. отвес минус 2,3 кг. Но у меня в разгаре КД, поэтому сильно опухаю. Думаю, что реальный вес меньше ещё кг на 1,5.
-
Вот куплю тренажёр и сяду на эту диетку
-
А нельзя ли в этой диете оливковое масло заменить растительным...Мне просто больше нравится
qert
вход
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- сколько килограммов на фото?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- есть живот или нет?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- у вас уже продают черешню?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- как вы расслабляетесь?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- как вам такая фигура песочные часы?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как понять, что мужчина жмот?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- все темы» новые темы»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|