| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- какой актёр вам нравится?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- не хочу никем работать! что делать?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- как вам это платье?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- есть ли удачное фото?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- все темы» новые темы»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|