| ||||||
| ||||||
|
вход
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra |
начало
-
ответ для: tomysya
/7/ -
ответ для: tomysya
вот была ссылка у меня , не могу найти, хотела скинуть. Сейчас в инете читаю про травы и настойки для снижения веса и аппетиа, думаю попробовать -
ответ для: Sabira76
ну с таким ужасным животом тоже не вариант ходить,так что буду ждать -
ответ для: tomysya
ну ни прям всё изсчезнит, ну менее заметными станут, но процесс долгий, сразу не уйдут -
ответ для: tomysya
аналогично и у меня,питалась на убой, в 3 споловиной месяца начало пропадать молоко,все в жиры уходило ,грудь большая а толку нет,ну ничего -
ответ для: Sabira76
Спасибо ,я же сейчас антицелюлитным кремом мажусь 2 раза в день -то я его пленкой обертываюсь,а тут я просто сначала не поняла ,так надо будет еще и растяжки обертывать,ну ничего и это сможем,а действительно эффективно? -
ответ для: tomysya
странно и у меня сразу пропало, ела днём и ночью и всё в тело, в жиры, а молока не было -
ответ для: tomysya
намазываешься, и пищевой плёнкой заматываешь в облости живота, ну где растяжки, завтра подробно опишу и рецептик какие эффективные, что после чего мазать -
ответ для: Sabira76
нет полтора месяца назад закончила кормить молоко пропало -
ответ для: tomysya
а ты как на диете то сидишь? грудью разве не крмишь? -
ответ для: Sabira76
Конечно скинь пожалуйста ,буду ждать, а обертывание ты имееш ввиду что? -
ответ для: tomysya
у меня тоже самое, у меня кесарево, поэтому сказали обёртывание не желательно, вообще обёртывание очень хорошо помогают, у меня был рецептик в дом. условиях, если можно завтра скину искать надо.
вход
- какая советская актриса вам нравится?
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- каре сделать или лучше длинные?
- почему вы ещё не купили такой свитер на осень?
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo
- ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю?
- сколько времени вам нужно, что бы выбрать врача? как вы это делаете?
- что для вас важнее: личные отношения или карьера?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- почему с возрастом портится фигура?
- что ели на завтрак?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данная
- родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа?
- почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а это
- как вы отмечаете свои дни рождения? шумно в ресторанах или тихо дома?
- как вам лабубульки для двух лабубульниц?
- у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет
- как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес?
- как выйти на работу, если лень?
- на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?
- есть ли разница между этими фотографиями? стала
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим!
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты?
- что для вас скандальный человек? это какой?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать новую
- закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания!
- чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?
- у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не в
- если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею,
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- мама на улице обхаивала свою дочь: всё не нравится, еще и ума нет. как так можно?
- корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего.
- назойливые идеи родственников! как послать, но не обидеть?
- почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- почему некоторые мамы отказываются от алиментов?
- кто был в казани, как вам?
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- на первом свидании могли бы пригубить?
- у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно вещи
- как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я для него
- в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые
- влюбилась сильно в коллегу до обморока. стараемся держаться
- серьезные отношения - тяжелая работа? слышала от многих мужчин, что
- сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано несколько
- как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели?
- а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- как смириться с заболеванием, вызванным врачебной ошибкой?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- что необычного делали сразу после интима? я ела как шумоголовая
- вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно?
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и
- хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! как его
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|