| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
Сажусь на диету, сидела 2 года назад -6 кг, вес вернулся через год потому что жрала много:)
-
ответ для: Липочка*
Спасибки... -
ответ для: Fluter
И тебе тоже удачки и терпения на диете!!! -
ответ для: Липочка*
ааа..
..поняно солнце...
....удачи тебе... -
ответ для: Fluter
Приветик. Нет, посидела один денек, и поняла, что это не для меня. Вообще решила просто правильно питаться, БЕЗ всяких диет. -
ответ для: Липочка*
привет солнце!!....
..а ты все еще сидишь на этой диетки???? -
девчонки!!!всем приветики!!!..у меня сегодня первый день!!!....желаю всем удачи!
-
ответ для: Fluter
ага)))) правда я на пару дней не здесь! А потом опять сюда! -
ответ для: material girl
прикольненько.... -
ответ для: Fluter
6 кг был, мало но держалось очень долго ...хотя жрала потом как конь -
ответ для: material girl
а в первый раз у тебя какой результат был??
вход
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла это
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- кто, что может обо мне сказать?
- я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я в чс.
- микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- что это за зверек? фото
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет!
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- носите ли вы платья с крупными стразами и камнями?
- что больше любите картошку или макароны?
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- что способно растрогать вас до слез?
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу
- кто из них вам больше нравится?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- как вам этот выхухолевый аутфит?
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я их
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- какой породы котик? британец или шотландец?
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и икра
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- все темы» новые темы»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|