| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Маришка!
самочувствие отличное)) я привыкла к диетам))) как твое? какой день уже на диете? -
ответ для: Yulb4ik
Молодец!
Ну как самочувствие?
Я тоже на диете -
ответ для: Лизаветачка
Я перед тем как сесть на эту диету все странички по ней прочитала, да и подходит она мне -
я сегодня первый день на этой диете
-
ответ для: Маришка!
Ух ты!!!молодец,я и не думала,что она помогает,а тут я вижу действительно.. -
ответ для: Лизаветачка
Какие два дня без ничего? Ты имеешь ввиду голодные дни на молоке?
Для меня они вполне сытные
Первый раз сидела 9 дней только -3кг (в больницу легла с сыном, заболели)
Сейчас сижу с 6 сентября -2,5 было за 8 дней, больше решила пока не взвешиваться.. -
ответ для: Маришка!
Мне кажется два 2 дня без ничего трудно выдержать..А как кг уходят? -
ответ для: Лизаветачка
Почему стремно?
Я сижу, уже половину отсидела, мне подходит -
как-то стрёмно..
-
Да,можно сорваться,а можно потом плавно перейти на нормальную пищу и удержать вес.
-
ответ для: Вика_UA
М-да, диетка в общем то не плохая, но думаю, что на ней потом быстро опять набирутся кг.... -
ответ для: Джарабушка
Так это же просто замечательно!!! У тебя рост высокий,поэтому уверена,что выглядшь супер...Да и вес может быть из-за тяжёлых костей :) Сейчас для тебя не должно быть понятия “диета“,только здоровое питание и прогулки. Гуляй больше с друзьями,устраивайте дискотеки,просто подурачитесь,а ккал уходят :)
вход
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет один
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- выхухоль ест капибару. красавец?
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в красивый
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- как вам сумочка?
- как вам этот выхухолевый аутфит?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась - я в чс
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное?
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- как пережить предательство? было у вас такое?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- все темы» новые темы»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- мои итоги
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|