| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Sonicka
Как и пи любой диете в первые дни уходит лишняя жидкость ..А дальше зависит от веса.Если не очень большой,то процесс заедляется.Главное спокойствие -
девочки подскажите как пьете бульон без соли. гадость страшная
-
я сегодня первый день хочу продержаться как можно большею Только вот спортом лениво заниматься сегодн.
-
ответ для: Света Нгуен
я 6 дней прсидела 5 кг скинула потом вес остановился, ещё пару дней посидела (вес так и стоял), потом 2 дня перерыв и на диету космонавтов -
Девочки, милые, подскажите или успокойте!!! Уже 6 дней сижу на диете... за первые 3 дня сбросила 3 кг! Была в счестье! Но вот последние три дня результат не меняется, вес застопорился! У меня даже настроение испортилось :(
я диету соблюдаю строго как написано. Делаю аэробику каждый день. Почему так? Иногда приходят мысли в голову зачем всё это, если нет результата...
подскажите, так и должно быть, потом всё пойдёт опять в минусь или как? -
ответ для: polinamix1919
СКОЛЬКО ВСЕГО ЗА ДИЕТКУ СБРОСИЛА? -
Привет всем. хочу сесть на эту диету. Сидела подруга 15 кг потеряла.
-
Ау! Где все? Что-то совсем тихо у нас тут. А я сегодня уже 3 день. Чувствую огромную потребность в углеводах. Особенно к вечеру... пришлось даже кофе попить, чтобы хоть как-то организм обмануть. Ну надеюсь, все будет хорошо! Постараюсь продержаться, хотя и насилывать себя не хочется. Просто у меня сегодня пропуск обеда получился, поэтому к вечеру аппетит зверский был. Скоро спать... слава Богу! 3 день диеты подошел к концу! У кого какие успехи, пишите!
-
Девочки! Я с вами. Сегодня первый день. Настрой хороший. Очень много об этой диете читала хорошего,надеюсь, она действительно эффективна и легко переносится. Всем успехов! Давайте держаться вместе.
-
хм,а голодный день можно сделать кефирным?
девочки,кто сидел на этой диете,скажите не тормозит мозговую деятельность? у меня от некоторых диет бошка кружится и совсем не думается. -
ответ для: Сью1989
ну я варю мясо или рыбу.а бульон пью в чашке.сегодня у меня 12 день.-6 кг.живот ооочень уменьшился!талия уменьшилась на 6 см.мне в основном надо было живот убрать.и он убрался почти. -
всё я разобралась !!!)))))
вход
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- какие замечания делали вам бывшие?
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- как вы расслабляетесь?
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- уже такие брюки карго только на выброс?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- оцените внешность. сколько лет?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- постарела? скажите честно
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- какие хобби были у вас в детстве?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений?
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в красивый
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже
- все темы» новые темы»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|