| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Привет всем я новенькая, в этом форуме, сижу на этой диете 4ый день, вот уже -3, пока нравится
-
Сижу 5 день)Первый овощной-фруктовый день)
При росте 168 весила 71,сейчас 66))Самочувствие вроде неплохое,надеюсь еще 6-8 кг скинуть... -
Привет! Я вот уже неделю на ней, вес ушел неплохо 6 кг, но беспокоит вопрос, может ли вернуться все на круги свои, легко вес возвращается?
-
ответ для: kanz
рост у меня 172,а вес сейчас 80))был 88 -
ответ для: HIMMEL
ОГОООООО а какой рост и вес? Мне бы 2-3 кило сбросить за первый круг, хотя жиру полно, но вес так и не хочет уходить. Сеня у меня 2 белковый день. -
я сегодня на втором круге(снова голодный то есть)у меня минус 7 кг)))
-
Опять забыла взвесится 1 день прошел, сеня 2 голодный
Девченки кто нить еще сидит на ней, как результаты? -
Всем Приветик сегодня у меня 1 день. Правда взвесится с утра забыла, так что завтра отпишусь...
-
ответ для: Катена-Капризона
тоже решила....а то щас вес будет медленно уходить...и как то настроение портится,когда встаешь на весы...а там ничего не убавилось((хотя у меня такого пока не было...но веть будет!и прибавлять ни с таво ни с сего буду....еще 15 дней))) а потом можно))) -
народ подскажите клевую диетку я уже тут 3 часа ищу не могу найти(
-
ой классная диетка я посижу с завтра) а сегодня последний раз гамбургер съем)кто еще садится? так все ее хвалят - 5дней4 кг - супер! у меня рост 158 вес 55 хочу хоть 45
-
ответ для: HIMMEL
прю)
ты просто умничка,ТАК ДЕРЖАТЬ)
а я решила,взвеситься в конце недельки............)
- владимир встретил дождём!
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- моете голову на третий день?
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- как вам сумочка?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- вы были в счастье у исаакия?
- кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас ходит?
- почему апельсиновый сок стал часто таким горьким?
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- согласитесь, милая буренка?
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я в чс.
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- ваш мужчина вас боится?
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- кто из участниц сайта вам снился?
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- это ухоженные усы и борода?
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- сколько живут с гастритом?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- все темы» новые темы»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|