| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
Ладно поговорю сама с собой . Вот уже 12 день, 73, 5 , почти похорошела на 6 КГ. Вот такая я молодец, сам себя не похвалишь..... .До НГ осталось ровно неделька, интересненько
-
Ну неужели , хоть кто то созрел !!!!! У меня сегодня начинается 11 день , была 79, 3 , а сейчас уже 73,8 , вот так то.Хотя цель до конца ещё не достигнута, зато вот чувствую себя сейчас супер худой!!!!
-
Девоньки сидела на ней 6 дней скинула 5 кг. Думаю снова на нее садиться отличная диета!!! Я с вами!!!
-
ответ для: Марчела777
я тоже с вами,правда до нового года всего 10 дней осталось...но всё же
и за 10 дней можно многое успеть -
неужели я одна сдесь
-
Я изначально весила 79кг. при росте 1.76, сегодня у меня заканчивается 6й день и утром я была 74.9, воооот. Все дни у меня прошли нормально, чувство голода просыпалось где то около 10 вечера, главное заснуть. Вчера у меня был первый овощной день, было немного тяжеловато, но я справилась. Сегодня в обед потушила овощи, кое как съела пол тарелки. Теперь жду завтрешний день, уже мясца охото ! Держитесь первые дни , а потом всё как по маслу
-
Да забыла сказать,а вернее попросить указывайте пожалуйста свой изначальный вес и рост при отчетах о результатах,это очень помогаер соорентироваться.Вот я сначала прочла всю переписку,прежде на ние сесть.Ктото пишит что практически не скинул,а ктото по 10 кг.Я конечно понимаю ч с большим весом лучше уходят кг,но всеже интересны подробнасти .
-
Девочки вчера был кефир целый день,просидела легко.Но в 12 часов ночи не как уснуть не могла с голодухи,думала подушку сьем!!!!Всетаки уснула с мыслью что ве буду на диете сидеть,а с утра с новыми силами!!!!! Так что я еще с вами.Взвешиваться пока не буду.Спасибо за поддежку Марчела777.
-
Не надо пропускать голодные дни, от них желудок сокращается!
У меня сегодня 5ый день заканчивается, уже -4 ! Давай уже Жасмин и Танечка к нам и всё по правилам!!!! Я лично буду поддерживать и делится впечатлениями!! -
Девочки здраствуйте,уже месяц наблюдаю за “английской диетой“ и за вашими результатами,ВПЕЧЕТЛЯЕТ .Пару раз даже пыталась сесть на нее,но каждый раз срывалась .Я поняла мне надо пропустить первые голодные дни,тогда втянутса будет проще,а потом я считаю их надо повтарять,хотябы 1 день.Это хорошая разгрузка.ОЧЕНЬ ПРОШУ ВАС О ППОДДЕРЖКЕ.Мой рост 165см,а вес 89кг.
-
Всем привет. Хочу с завтрашнего дня с вами!!!!!!! Принимайте!
вход
- вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- вы бы хотели уметь летать?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- каким человеком вы восхищаетесь?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- почему вы не стали блогером?
- какой рост бы дали по фото?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- где найти мужа?
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- вы приданное покупали за счет жениха?
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг.
- как вам его внешность?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви
- как любите время проводить в отпуске?
- сейчас лето, красота. много фоткаетесь?
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- какой мужчина мне подойдёт?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- почему парень с алтая перестал писать?
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что-то не знаю
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- все темы» новые темы»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|