вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   irinadex 28.06.06 20:21
    »
    и давай пропагандировать здоровое питание и все такое.Соблазнила маму на 1 день голодовки,так ччто она у меня тоже теперь худеет.За 4 дня похудела на 3 кг!!!
  • «   irinadex 28.06.06 20:15
    »

    ответ для: Specia

    Если сильно захотеть,можно многого достич За 2 месяца можно скинуть 12 кг - это точно , а в такую жару как сейчас,есть совсем не хочется ( мне по крайней мере) - это сделать НаМнОгО легче Так что удачи...ДЕРЗАЙ и у тебя обязательно все получиться !!!
  • «   specia 28.06.06 17:22
    »

    ответ для: Irinadex

    у меня до ДР осталось чуть меньше 2 месяцев...как думаешь, справлюсь войти в 4 десяток, как в третий?:)
  • «   specia 28.06.06 17:19
    »

    ответ для: Irinadex

    Поздравляю!!!!
    Приятней же худеть в красивой обстановке
  • «   irinadex 28.06.06 17:19
    »
    не знаю насчет вредности быстрого похудания,но также как и для baby_squirrel у меня только одна большая польза!Сегодня идет 44 день моего похудания и результат 10,1 кг ,слава богу,что я наконец-то переступила 10 кг рубеж Слабость и головокружение я ощущала только в первые 4 дня (это при том,что 3 дня сидела только на воде),дальше легче.Сейчас ношусь по городу,как электровеник Много сил,энергии,на 10 этаж поднимаюсь по лестнице (через раз правда) и почти не запыхавшись А про то что я хоть немного стала похожа на человека,а не на - об этом я вообще не говорю!И на диете по полной программе я сидела только на одной “Привыкание“,остальное время полная “отсебячина“.Просто отказалась от сладкого,мучного и жареного.Как-то съела кусочек хлеба,там меня совесть целый день мучила Вот такая вот история
  • «   specia 28.06.06 17:16
    »

    ответ для: dena78

    как не помогает???
    вот интересно, он что думает, оно само убирется???
  • «   irinadex 28.06.06 17:05
    »

    ответ для: dena78

    Купила - таки я себе кухню сегодня,разорилась по полной,так что нравиться,не нравиться,а на еду осталось денег по минимуму.Продолжаем худеть - нужда заставляет
  • «   irinadex 28.06.06 17:01
    »

    ответ для: Specia

    но и по крайней мере и не мешает.Вот сижу сейчас к примеру и трескаю 200 гр черешни,так он подходит ко мне и говорит,что Ира- ЖРУН Он уже привык к тому,что я постоянно ничего не ем
  • «   specia 28.06.06 16:51
    »

    ответ для: dena78

    как не помогает???
    вот интересно, он что думает, оно само убирется???
  • «   specia 28.06.06 16:51
    »

    ответ для: dena78

    мой тоже таскает без остановки:(
    очень любит всякую выпечку...
  • «   specia 28.06.06 16:49
    »

    ответ для: dena78

    я тоже слышала!!!
  • «   specia 28.06.06 16:48
    »

    ответ для: baby_squirrel

    я пока не готова к такием диетам....
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru