| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
ответ для: Tanka777
Молодец!Результаты отличные!Выглядишь теперь супер! -
ответ для: Tanka777
Ты просто молодчинка так держаь и успехов тебе -
-
Молодец.
-
-
ответ для: Tanka777
Вы умничка!!!
Желаю Вам достигнуть конечного результата -
спасибо!!!!!!
-
Ты просто красотка!!!!! Вдохновляет просто нереально!!!!!!!!! тоже собираюсь похудеть, но пока не получалось, а теперь знаю у меня все получиться!!!!!!!!!!я буду стройная и красивая!!1 спасибо!!!
-
ответ для: Tanka777
скажи, пожалуйста, ты когда перестала бодифлексом заниматься, обратно не “поплыла“? как-то некрасиво звучит, не знаю, как лучше описать этот обратный процесс.. Я много читала про него, но знаю, что надолго меня не хватит и буду пост забрасывать.. поэтому и интересуюсь. Заранее спасибо за ответ!
вход
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- владимир встретил дождём!
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю,
- как вам такие шторки? купили бы?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- на сколько лет выгляжу?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- мужчины сходят с ума по этому?
- вы зависите от чужого мнения?
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- маленький это сколько?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что-то не знаю
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- все темы» новые темы»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|