| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
ответ для: Tanka777
Молодец!Результаты отличные!Выглядишь теперь супер! -
ответ для: Tanka777
Ты просто молодчинка так держаь и успехов тебе -
-
Молодец.
-
-
ответ для: Tanka777
Вы умничка!!!
Желаю Вам достигнуть конечного результата -
спасибо!!!!!!
-
Ты просто красотка!!!!! Вдохновляет просто нереально!!!!!!!!! тоже собираюсь похудеть, но пока не получалось, а теперь знаю у меня все получиться!!!!!!!!!!я буду стройная и красивая!!1 спасибо!!!
-
ответ для: Tanka777
скажи, пожалуйста, ты когда перестала бодифлексом заниматься, обратно не “поплыла“? как-то некрасиво звучит, не знаю, как лучше описать этот обратный процесс.. Я много читала про него, но знаю, что надолго меня не хватит и буду пост забрасывать.. поэтому и интересуюсь. Заранее спасибо за ответ!
вход
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- какой цвет глаз красивее?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- сколько кг?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- а этот как вам мейк?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- как вам такой макияж на женщине?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- муж не подарил подарок на годовщину свадьбы, а поклонник просто так
- у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- какая у вас форма попы?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- как для вас такая реакция человека? вам отвечает, что уже вы много раз об этом
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- какая передача вам больше нравилась?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- полнят ли белые джинсы?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- у мужа сын от другой женщины! переписывается с ней очень мило!
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- у вас уже продают черешню?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- какая лучшая порода собаки для квартирного содержания для семьи с
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|