| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте милые девушки и женщины...Прочитав несколько историй, решила тоже написать свою, может она поможет кому-то не совершать ошибок. Мой вес до беременности был 52 кг при росте 160 см, а когда уже решила забеременеть весы показали уже 55. Всю беременность следила за своим весом, чтобы все было в норме, очень боялась и сама много набрать и ребенка перекормить, чтобы он не был слишком крупным для меня! Постоянно видела очень полных беременных женщин, видела как им тяжело что-то делать, и не хотела себе того же. В общем мой все во время беременности на пару килограммов отходил от нормы, но это было не критично... Когда родила весила 56-57 кг и приехала из роддома, “сердобольные родственники“, назовем их условно так, стали беспокоиться о том, что мне нужно кушать больше, чтобы хватало молока для ребенка... В этот период скажу честно, есть совсем не хотелось... Возможно так проявлялась послеродовая депрессия у меня. Но уговоры и угрозы дали о себе знать, хоть я и не позволяла себе жаренной картошки, все готовила на пару, но там пирожок, здесь булочка, и незаметно для меня вес начал расти. Ошибка заключалась в том, что я не хотела, но все равно жевала, не важно что: конфетку или печеньку, и таким образом желудок растянула. Следовательно порции стали большие, со всеми вытекающими последствиями. Заметила я это, когда одеваясь на прогулку с ребенком еле-еле натянула джинсы, которую всю дорогу сдавливали меня так , что я и 1 часа не погуляла вернулась назад. На весы не становилась не взвешивалась. Сами знаете, себя видишь не так, как со стороны, но у же понимала, что есть перебор. Очень хотелось сесть на диету, но постоянна натыкалась на статьи, где написано, что кормящим мама нельзя находиться на диете. Таким образом я себя оправдывала и шла за очередным пирожком. Так прошло 2 года, и последняя пара джинсов налазила на меня с трудом. Встала на весы и ужаснулась - при Ну вернемся к истории. Ребенка уже бросила кормить, и и оправданий уже не найти ... Смотрела только пуская слюну, как мимо меня проходили стройные девушки, а когда проходили стройные мамочки, завистливо смотрела им в след и оправдывая, что у них в о отличии от меня другой метаболизм. Последним шагом стало то, что я спросила у мужа как я выгляжу.Он сказал - не забивай себе голову потупив взгляд. Я призадумалась и побежала к зеркалу. Раздевшись я была в шоке. Везде был целлюлит. Которого у меня никогда не было. Все, я поняла - это предел! Муж предложил мне поехать в аквапарк. Но после увиденного, одеть на себя купальник я не могла. Мне стало стыдно, что я довела себя до такого состояния. Еще помогли фотографии, которые я начала листать, какая я была до и какая я стала сейчас. Все, сказала я себе, нужно что-то менять, хватит себя жалеть! Долго искала диеты, нашла подходящую, села, но не выдержала и бросила. Спустя какое-то время, решила повторить и поняла, что это не для меня... Искала много статей и нашла, что только при аэробных нагрузках происходит пусть медленно, но сжигание жира, мышцы приходят в тонус чувствуешь себя лучше, а все диеты не совсем полезны, так как сжигается в первую очередь мышечная масса, а жиры в последнюю очередь. Купила велотренажер, начинала с минимальной нагрузки постепенно ее увеличивая. Теперь кручу по 30-40 минут в день педали, а в место ужина пью стакан кефирчика, желательно обезжиренного. Придерживаюсь: - утром позволяю себе все; - на обед стараюсь жирного не употреблять; - на ужин кефир. Питаюсь по принципу “ Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу“! Конечно, я не потеряла еще 10 кг - пока около 4,5 за 1,5 месяца, но самое главное начать! Всем успехов в их начинаниях!
автор: О-Юми |
начало
-
удачи
-
Молодец!
-
Супер, очень впечатлила статья, так искренне написана. Вы - молодчина!!
-
-
-
умница! У тебя всё получится!Удачи тебе!
-
-
-
-
Молодец! Все делаешь правильно! Диеты ни к чему хорошему не приведут, лучше правильное, здоровое питание и больше спорта! А от целлюлита можешь попробывать обертывания и массаж щеткой в душе, очень хорошо помогает, главное - регулярность!
-
-
nicheho sebe “poka toliko 4,5“!!!! Devushka, eto ocheni horoshii rezulitat za takoi period, glavnoe, chto kg ne vernutisia, esli vy budete priderjyvatisia pravilinogo rejyma. U vas pravilinaia i samaia zdorovaiai effectivnaia sistemapohudenia!!! U vas vsio poluchitsia!!!! Vy - molodets!!!!
вход
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- как понять что мужчина врет?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- любите белевскую пастилу?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- были в испании?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|