вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
За последние 4 года я заметно поправилась в связи с заболеванием щитовидной железы. Я пробовала различные диеты, но они не помогали.


В школе приходилось выдерживать всякие унижения в мой адрес из-за лишнего веса. В конце лета мой вес достиг 73 кг. И я поняла, что нужно что-то делать.

Было очень трудно, но мне удалось за 1,5 месяца сбросить 12 кг. Я продолжаю вести тяжелую битву с лишним весом.


Сейчас мой вес - 62 кг!


Для такого результата мне пришлось отказаться от сладкого, мучного и жирных продуктов. Также я советую не пить газированную воду. Она затрудняет процесс пищеварения и это способствует уменьшению сжигания калорий.
Полезно пить зеленый чай,
в результате организм теряет на 30 калорий больше, для этого нужно выпивать 2 чашки в день.


Я заменила обычный хлеб на черный с отрубями. Также я употребляла грейпфрутовый сок, который тоже отличный помощник по сжиганию жира. Жареную рыбу я заменила на запеченную. И не есть за 2-3 часа до сна.


Еще я сделала вывод, что нужно всегда завтракать. Раз в неделю я могла позволить себе 2-3 плитки черного шоколада. Каждый день я делала комплекс физических упражнений и ходила пешком по 3-4 км в день.


Так я достигла своего результата.


Хочу выразить благодарность всем участникам и администрации сайта за то, что они дают очень полезные и интересные советы.


Желаю всем удачи и достижения своей цели.

Я верю, у вас все получится!



автор: Massy)

начало

  • «   tinbosa 12.01.10 11:38
    »
  • «   самокритик 12.01.10 11:17
    »
    молодец,ты просто умничка,продолжай свою борьбу и пусть все те,кто когда-то насмехался над тобой,захлебнутся от зависти при виде твоего нового стройного тела!
  • «   madamochka 12.01.10 11:14
    »
    молодец!так держать!
  • «   очарование 12.01.10 09:47
    »
    учн чка
  • «   natali553 12.01.10 09:45
    »
    молоток)) не останавливайся на достигнутом
  • «   kotiashka 12.01.10 09:41
    »
  • «   small_miracle 12.01.10 09:27
    »
    Ой какая умничка.. молодец, что решилась.. мне бы такой стимул иметь =)) взяла тебя в качестве примера
  • «   torypro 12.01.10 09:16
    »
  • «   pozitiffka_ 12.01.10 08:05
    »
    умничка какая!! к таким результатам стоит стремится
  • «   мулатка24 12.01.10 07:47
    »
  • «   esik 12.01.10 07:30
    »
    Молодчинка просто так держать
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru