| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1 день Завтрак – яичница из двух яиц, зелёный чай или любой сок (стакан) Обед – отварная рыба 200 гр. с овощами, чай зелёный Ужин – нежирный творог 200 гр.+ с 1 столовой ложкой меда или варенья, зеленый чай За час до сна – фрукты или кефир 2 день Завтрак – 1 отварное яйцо, зелёный чай с 1 бутербродом Обед – 100 грамм отварного мяса с салатом из сырых овощей (с оливковым маслом), зеленый чай Ужин – Фрукты За час до сна – стакан кефира 3 день Завтрак – чай с 1 бутербродом Обед – овощной суп, фрукты Ужин – 100гр. отварной рыбы (или мяса ) с овощным салатом, зеленый чай За час до сна – стакан кефира 4 день Завтрак – нежирный творог 200 грамм 1 столовой ложкой варенья или меда, зеленый чай Обед – отв Ужин – 1 отварное яйцо, кусочек сыра, кефир За час до сна – сок 5 день Завтрак – 2 яйца, чай Обед – овощной суп, сок Ужин – фрукты, йогурт или творог 100 грамм, зеленый чай За час до сна – кефир 6 день Завтрак – 2 сосиски и овощи, зеленый чай Обед – порция тушёных овощей, чай Ужин – стакан кефира с 1 бутербродом За час до сна – чай зелёный 7 день Завтрак –2 сосиски, зеленый чай Обед – отварная грудка 200 гр. с овощным салатом, зеленый чай Ужин – творог 100 грамм + 1 столовая ложка варенья, зеленый чай За час до сна – кефир Когда хочется кушать – я пила зеленый чай, томатный сок или минеральную воду, ела фрукты. Так за 2 месяца я сбросила 15 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
да я почти свегда так же питаюсь, что то не уходят ни 15 ни 10 кг...
-
А не многовато яиц за неделю?
Я слышала, что в неделю можно не более 2-3 яиц .... -
2 месяца еще не прошли
-
а я хотела бы ухнать с какого веса ты начала худеть и вообще,сообщи,плиз, какие у тебя параметры
-
Да не гонитесь вы за быстрой потерей веса... этоже очень много- за два месяца-15кг.. кожа повиснет... а питание достаточно сбалансировано, хотя витамины и микроэлементы не помешают внутрь перорально...
-
привет конечно же ты молодец ,но я хотела бы узнать ты делала какие нибудь упражнения?и еще употребляла ли ты соль?
-
все с завтрашнего дня на эту диету :) мне какраз надо стока сбросить за такой промежуток времени :)
вход
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как вам куртейка? купили бы такую?
- как вам такая фигура?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- на какой вес выгляжу сейчас?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- что вас удивило в последнее время?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- старая дева для вас сколько лет?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как вам фигура на фото?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- как вам такая фигура?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- как думаете, что во мне хорошего?
- какая передача вам больше нравилась?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- где работали или работают ваши родители?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- все темы» новые темы»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|