| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1 день Завтрак – яичница из двух яиц, зелёный чай или любой сок (стакан) Обед – отварная рыба 200 гр. с овощами, чай зелёный Ужин – нежирный творог 200 гр.+ с 1 столовой ложкой меда или варенья, зеленый чай За час до сна – фрукты или кефир 2 день Завтрак – 1 отварное яйцо, зелёный чай с 1 бутербродом Обед – 100 грамм отварного мяса с салатом из сырых овощей (с оливковым маслом), зеленый чай Ужин – Фрукты За час до сна – стакан кефира 3 день Завтрак – чай с 1 бутербродом Обед – овощной суп, фрукты Ужин – 100гр. отварной рыбы (или мяса ) с овощным салатом, зеленый чай За час до сна – стакан кефира 4 день Завтрак – нежирный творог 200 грамм 1 столовой ложкой варенья или меда, зеленый чай Обед – отв Ужин – 1 отварное яйцо, кусочек сыра, кефир За час до сна – сок 5 день Завтрак – 2 яйца, чай Обед – овощной суп, сок Ужин – фрукты, йогурт или творог 100 грамм, зеленый чай За час до сна – кефир 6 день Завтрак – 2 сосиски и овощи, зеленый чай Обед – порция тушёных овощей, чай Ужин – стакан кефира с 1 бутербродом За час до сна – чай зелёный 7 день Завтрак –2 сосиски, зеленый чай Обед – отварная грудка 200 гр. с овощным салатом, зеленый чай Ужин – творог 100 грамм + 1 столовая ложка варенья, зеленый чай За час до сна – кефир Когда хочется кушать – я пила зеленый чай, томатный сок или минеральную воду, ела фрукты. Так за 2 месяца я сбросила 15 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
да я почти свегда так же питаюсь, что то не уходят ни 15 ни 10 кг...
-
А не многовато яиц за неделю?
Я слышала, что в неделю можно не более 2-3 яиц .... -
2 месяца еще не прошли
-
а я хотела бы ухнать с какого веса ты начала худеть и вообще,сообщи,плиз, какие у тебя параметры
-
Да не гонитесь вы за быстрой потерей веса... этоже очень много- за два месяца-15кг.. кожа повиснет... а питание достаточно сбалансировано, хотя витамины и микроэлементы не помешают внутрь перорально...
-
привет конечно же ты молодец ,но я хотела бы узнать ты делала какие нибудь упражнения?и еще употребляла ли ты соль?
-
все с завтрашнего дня на эту диету :) мне какраз надо стока сбросить за такой промежуток времени :)
вход
- чем вы сегодня будете завтракать?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- успели с утра заняться интимом?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|