| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета основана на неделю, но ее можно применять больше (желательно сделать перерыв 2-3 недели. За неделю можно сбросить 4-5 кг.Есть надо часто, но маленькими порциями. Можно пить кофе черный, чаи (без сахара), соки, минеральную воду. Желательно исключить соль, специи и газированную воду. Главное условие - не следует переедать. 1. День - гречка с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве. 2. День - гречка с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве. 3. День - молочные продукты в любом количестве (низкокалорийные, жирность не более 2%), можно добавить гречку с овощам 4. День - любые овощи (кроме картошки)в любом количестве, можно добавить гречку. 5. День - любые фрукты (кроме винограда и бананов) в любом количестве, можно добавить гречку с овощами. 6. День - вареная рыба с овощами (кроме картошки) в любом количестве, можно добавить гречку. 7. День - вареная курица с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве, можно добавить гречку. Эту диету мне принесла мама. Не знаю как на счет написанных 4-5 кг, но я потеряла на ней 3 кг. И они не вернулись. Что меня смущает - так это фраза “в любом количестве“. Крупы я брала грамм 300 и мне этого хватало на 2 дня. Овощи покупала в пакетах замороженые, один пакетик 400 грамм на 2 дня. А из фруктов ела яблоки и сливы. Все готовила в пароварке, даже кашу. Тяжело было только в первые 2 дня, каша надоедала жутко.
автор: Xo4yC4acTb9I |
начало
-
ну норм вроде
-
tak grechku mozhno warit???ßa ne zapariwat???
-
-
-
-
ответ для: Dzwoneczek
я тоже так считаю, хотя кому как, моя подруга на гречке за 3 дня сбросила 7 кг, правда через неделю 3 набрала((( -
ответ для: новичок
а какими порциями и сколько раз в день ты кушала кашки? и что не солила? -
а мне диетка понравилась....Почти все то,что я люблю....надо попробывать
-
попробуем...
вход
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- чем питались сегодня?
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- после 25 - старая?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- все темы» новые темы»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|