вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
На время диеты вы должны полностью отказаться от алкоголя и сигарет. Данная диета относится к разряду монодиет , так что сидеть на ней более недели не рекомендуется.


Завтрак:

- 1 кусок чёрного хлеба

- 50 гр творога, 1 стакан нежирного кефира

-250 гр овощного салата (без картофеля)

- 1 фрукт ( яблоко, апельсин)



Обед:

- 250 гр курицы

- овощной бульон (без картофеля)

- овощи (вареные из бульона)




Полдник:


- 1 фрукт


Ужин:

- 150 гр гречневой или овсяной каши

- 1 яйцо, 2-3 кусочка вареной колбасы

- овощной салат



перед сном: 1 ст. кефира


Из жидкостей лучше всего пить зелёный чай без сахара или обычную воду, и желательно побольше.



После этой диеты следует очень аккуратно возвращаться к обычному режиму питания. так что первые несколько дней лучше не переедать и ограничить себя в жирном и остром.


За неделю вы можете сбросить на этой диете от 2 до 5 кг!


автор: mars1122

начало

  • «   kesarewwwa 11.12.09 11:59
    »
    С учетом того что раньше я ела все и всегда, а теперь ем практически так как описано, только разделяю овощи от мяса в разные приемы пищи (типа раздельного) сначала похудела почти на 1 кг за 1 день а теперь по 100 грамм и то если повезет))) но в качестве образа питания -э этот пример супер!!!
  • «   натида 11.12.09 11:35
    »
  • «   xxx,net 11.12.09 10:53
    »
  • «   bellочка 11.12.09 10:21
    »
    Совершенно согласна, прочитав завтрак думала это все)))
  • «   сладкая пышечка 11.12.09 10:19
    »
    на диету мало похоже
  • «   нсп 11.12.09 10:13
    »
    Когда прочитала завтрак, то подумала что стоит попробовать. А потом оказалось, что это не все . Думаю 5кг за неделю можно скинуть, если только из всего рациона оставить завтрак и распределить его на день.
  • «   korolevi6na 11.12.09 09:28
    »
    Хорошая диета,но для поддержания веса. Хотя может 2 кг и скинешь,о если до этого елавсе и сразу. И колбаса 2-3 кусочка как-то не диетическое блюдо
  • «   torypro 11.12.09 09:27
    »
  • «   ksysha78 11.12.09 09:19
    »
    обычное правильное питание. Похудеть вряд-ли
  • «   мaшутa 11.12.09 09:09
    »
    Ага!!! После такой диеты кг 7 наверное можно набрать...
  • «   мулатка24 11.12.09 07:32
    »
    10
  • «   белка21 11.12.09 07:11
    »
    по-моему монодиета -
    то когда ешь только 1 продукт и в любых количествах)))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru