| ||||||
| ||||||
|
вход
Этой диеты нужно придерживаться семь дней! Ты убедишься, что уйдет 3-4 кг. Если хочешь похудеть еще, то можно повторить диету через две недели. Меню на каждый день: Первый завтрак: - стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара), 150 г тв Второй завтрак: - 40 г сыра, 250 г кефира; Обед: -яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра, 250 гр кефира; Полдник: - как 1-й завтрак; Ужин: - 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение). Успехов!
автор: staysi |
начало
-
неплохо, но на полднк лучше какой-то фрукт
-
по-моему неплохо. только вот больше 2х недель я на ней не высижу. как вообще можно без фруктов???
-
обед мне не нравится
-
упор на белки- мне всегда помогал!
-
-
ответ для: valvel
V prinsipe ya i na belke hudeu, no medlennee -
ответ для: valvel
Da uj, eto komu kak! A ya hudeu na kashah, hlebe, fruktah i sladostiah -
-
Даже не знаю...
-
ответ для: ELizzi
Согласна - мясо и кефир плохое сочетание. Я ни творог, ни кефир не использую для похудения, они не мои похудейские продукты. -
ответ для: Gata*Salvaje
Да я на кашках так стремительно толстею, как будто взрываюсь! -
Для меня такая диета подходит, только вместо творога - яйца, без кефира и в обед тоже овощи, сырые или варёные. Я именно на таком только и могу худеть, все остальное не помогает. Единственное, нужно переодически с неё слазить (на углеводно-овощную), а то вес престает падать и ухудшается самочувствие.
вход
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- в чём смысл жизни?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- как вам косуха? очень стильная
- какую выбрать кровать?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- у меня схож с ней типаж?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- оцените ногти!
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- после 25 - старая?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- какая фотка лучше вышла?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- невеста павла как вам?
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- как выйти на работу, если лень?
- все темы» новые темы»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|