| ||||||
| ||||||
|
вход
100-процентная потеря веса - 7-10 кг за 14 дней!Во время этой диеты старайтесь больше гулять на воздухе, пить витамины мазаться кремом по возможности. ДИЕТА: 1 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 2 день - обезжиренное молоко/кефир 1 литр в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 4 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая. 5 день - обезжиренное молоко 1 литр/кефир в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко. 6 день - Завтрак 1 яйцо отварное; чай с медом В 11 дня - салат или суп из овощей. Обед - 150 гр. мяса плюс салат из овощей в любом количестве Полдник Ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 
7 день - 600 гр. творога плюс 4 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая с медом8 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 9 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко 10 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 11 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая. 12 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко 13 день - утром вареное яйцо + фрукты, днем обезжиренный творожок 700 грамм, чай 14 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг Журнал “Прелесть“
автор: elenika568 |
начало
-
9 den segodna!!!! Minys 3,5 kg!!!!Moi rost 167, ves 61 sei4as. Ewe biza 6 dnei 4kg sbrosit!!!Dieta !!Samo4yvstvie otlinoe. Posle 6 ne em.No ia ne strogo po diete sigy: tvorog zamenay na yogyrti 0%gira i 0% saxara, kalorinosty na 100 gram gde-to 48-50 kal. (v tvoroge 128 kal na 100 gramm). I ia ne mogy tvorog est sovsem i vmesto kefira obezgirennoe moloko vipivay. I v fryktovii dni vipivay litr iablo4nogo soka bez koncentratov.
-
Монотонно как-то для меня и рутинно...и неубедительно...
-
Раньше тоже творог не любила, теперь просто не могу без него жить! Год назад лежала в больнице, резали там щеку, причем конкретно,поэтому особо ниче есть не могла и мама мне приносила творог. С тех пор и подсела. Но я ем только valio 2%. Кефир обожаю и мед тоже! Так что диета мне нравится! Надо будет взять ее на заметку!
-
ответ для: ккузя
ага, так легко начала)))))посмотрим что будет дальше)) -
ответ для: _КЛАССНАЯ_
ПАСИБ. А ТЫ СЕДНЯ ОТСИДЕЛА? -
ответ для: _КЛАССНАЯ_
Ааа...ну я просто в дневе отписываюсь)) Не знала что и здесь нада)) -
ответ для: ккузя
мда, ну слава богу , что хоть сейчас сильно не болит)) -
ответ для: Няшка7736
да просто, ты не отписываешься про первый день, я вот и спросила)) -
ответ для: _КЛАССНАЯ_
НУ ЩА УЖЕ ЛУЧШЕ, А НОЧЬЮ БЫЛО КРУТО... -
ответ для: _КЛАССНАЯ_
Жива...а чего случилась?
-
ухухх с завтрашнего дня сажусь)
через недельку отпишусь, что вышло на половине пути=) -
вход
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- оцените фигуру. слишком толстая?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- как прогнать уже придверного парня?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|