| ||||||
| ||||||
|
вход
Именно эти разгрузочные диеты помогают быстро сбросить вес!Обезжиренный творог + кефир - сильное средство стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат. ВАРИАНТЫ СУПЕР-ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ: Кефирная диета: Завтрак - фрукты, сок или чай Второй завтрак - кефир, кусочек хлеба, яблоко Обед - суп из овощей или кусок курицы без жира и кожи, кефир Полдник - фрукты, кефир Ужин - творог с фруктами, кефир Перед сном - стакан кефира Кефирная диета для недавно набравших вес. Для нормализации обменных процессов надо увеличить физическую нагрузку, ограничить количество продуктов, богатых углеводами (сахар и хлеб). Завтрак - салат из овощей, кофе или чай, кусочек хлеба Второй завтрак - стакан кефира, яблоко Обед - мясо отварное с овощным салатом, кефир Полдник - творог, политый кефиром Ужин - винегрет на растительном масле или салат из вощей, кефир На ночь - стакан кефира  После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи: Завтрак - стакан кефира, кусочек хлеба, фрукты в любом кол-ве Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира Обед - салат из овощей, фрукты Полдник - стакан кефира Ужин - кусок сыра, яблоки Перед сном - стакан кефира Кефирный день За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете пить воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день. Кроме эффекта похудания кефирные дни очищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие разгрузочные дни хорошо проводить раз в неделю. Яблочно-кефирная диета. Купите килограмм яблок и литр кефира. За день выпейте литр напитка и ешьте яблоки без ограничения. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день. Кефирно-творожный разгрузочный день На день будет достаточно 500 г обезжиренного творога и литра кефира. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день.
автор: Anonymous |
вход
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- кто был в казани, как вам?
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- принарядилась сегодня. опять не то?
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- это супер модная мужская стрижка?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- кто красивее из этих моделей?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- что у вас сегодня на ужин?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- все темы» новые темы»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|