Больше всего понравилось, что ты любишь себя такой, какая есть ) Этого явно многим не хватает )
Молодец!
| ||||||
| ||||||
|
![]() Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
-
Чёрт, я только что из ванной, если бы знала что тут такая статейка замечательная, сразу бы и попробовала. Ну ничего возьму на вооружение
-
сейчас пойду пробовать
-
мне очень понравилось
-
Мне нравиться такой образ жизни!!! вот только вопрос, как быстро ты сбросила 10 кг?
-
спасибо, все понятно и доступно, а главное написанно от души......во всяком случае я это почувствовала..........я кстати делаю все тоже самое.........но перед сном тоже лежа в постели работаю ногами кверху, или даже просто поднять ноги вверх.....их ведь надо пожалеть весь день держат нас....вообщем от варикоза тоже помогает......спасибо
-
ЗДОРОВО, ТОЛЬКО КАК НА РАБОТЕ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА ЕСТЬ? ДА И ПОСЛЕ 18.00 СВОИХ КОРМИТЬ НАДО, КАК УДЕРЖАТЬСЯ? javascript:void(0);
-
Да, действительно интересен срок. Так советы - ничего, только не стоит делать физ упражнения в ванне
-
не похие советы, только вот с питанием как-то напряжно.... а желудку не очень мешает прием пищи каждые 2 часа? просто когда чаще ешь, есть еще больше хочется.... мне во всяком случае...
-
Отличная история и отличные советы)))
я вот тоже рак по гороскопу))
-
ответ для: D@n@
Ну я не думаю, что бы она ела тортики каждые два часа. Наверное имеется ввиду отсутствие жестких ограничений в еде.
А крем каждый может подобрать индивидуально. -
Мое мнение-полный бред,как так можна похудеть кушая -тортики,жирное мясо......и крем ,,фитнес body,,не эффективный(я им мазалась )
- мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- почему люди осуждают безработных?
- у вас дома есть телик?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- сколько живут с гастритом?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- как вам такой свитшот?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с этим
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- как вам ее муж?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. как быть?
- что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- как вернуть бывшего?
- вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|