Больше всего понравилось, что ты любишь себя такой, какая есть ) Этого явно многим не хватает )
Молодец!
| |||||
| |||||
|
![]() Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
-
Чёрт, я только что из ванной, если бы знала что тут такая статейка замечательная, сразу бы и попробовала. Ну ничего возьму на вооружение
-
сейчас пойду пробовать
-
мне очень понравилось
-
Мне нравиться такой образ жизни!!! вот только вопрос, как быстро ты сбросила 10 кг?
-
спасибо, все понятно и доступно, а главное написанно от души......во всяком случае я это почувствовала..........я кстати делаю все тоже самое.........но перед сном тоже лежа в постели работаю ногами кверху, или даже просто поднять ноги вверх.....их ведь надо пожалеть весь день держат нас....вообщем от варикоза тоже помогает......спасибо
-
ЗДОРОВО, ТОЛЬКО КАК НА РАБОТЕ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА ЕСТЬ? ДА И ПОСЛЕ 18.00 СВОИХ КОРМИТЬ НАДО, КАК УДЕРЖАТЬСЯ? javascript:void(0);
-
Да, действительно интересен срок. Так советы - ничего, только не стоит делать физ упражнения в ванне
-
не похие советы, только вот с питанием как-то напряжно.... а желудку не очень мешает прием пищи каждые 2 часа? просто когда чаще ешь, есть еще больше хочется.... мне во всяком случае...
-
Отличная история и отличные советы)))
я вот тоже рак по гороскопу))
-
ответ для: D@n@
Ну я не думаю, что бы она ела тортики каждые два часа. Наверное имеется ввиду отсутствие жестких ограничений в еде.
А крем каждый может подобрать индивидуально. -
Мое мнение-полный бред,как так можна похудеть кушая -тортики,жирное мясо......и крем ,,фитнес body,,не эффективный(я им мазалась )
- за вами бегали мч? ухаживали?
- наступит ли такое время, когда кошка или собака будут у всех?
- вы любите смотреть в зеркало? мне это необходимо, чтоб накраситься,
- вы когда-нибудь подверглись домашнему насилию?
- в какой профессии больше раболепия? у продавцов в угоду
- если бы у вас была возможность брить только одну часть тела, что вы брили бы
- вы часто ремонтируете машину?
- как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,
- это нормально, что родитель моей ученицы пишет подобное? странные
- какой ваш любимый шампунь? и почему выбрали именно его?
- мне 32, детей нет. очень страшно так и не найти своего любимого человека и быть
- как бы вы отреагировали, если человек никогда вас не видел, но пишет
- должен ли парень тоже купить своей подруге мороженое? купил только
- что бы подумали о таком мужчине? похож на альфонса?
- бывший звал увидеться и пропал. для чего тогда периодически писать, не
- говорят, неразделённую любовь лечат другими чувствами, а потом
- какой суп сварить? уже всякие варила: и борщ, и мексиканский, и гороховый!
- на первом свидании предложил встречаться, а я общаюсь ещё с 4! ему не
- у кого мелкие собачки? они смелые или трусишки? моя защищает меня на улице!
- у вас было счастливое детство? что больше всего запомнилось: хорошего или
- заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких
- почему считают, что мои горести и страхи - результат безделья и
- как вам такое платье?
- мужчина не хочет свадьбу, только роспись и никаких торжеств! а я очень этого
- фотка с нашего местного моря.
- что бы вы ответили на такое смс от парня? как-то небанально.
- любите гулять перед сном? лучше спится после этого?
- у вас был служебный роман? чем закончилось? как коллеги реагировали?
- как должна выглядеть женщина, чтобы ей не изменяли?
- вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка
- кто-нибудь заказывал пахлаву на вб, посоветуйте вкусную,
- посоветуйте рецепты максимально простых и лёгких блюд, я что-то
- кто зарабатывает 40 и меньше тысяч, как вы выживаете? живу с
- как вам фото? фотограф прислал сразу без обработки.
- согласны, что женщины больше заинтересованы в браке, чем мужчины?
- оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу?
- вчера обновила медведя! лучше стало?
- какой симочный модем лучше ловит в труднодоступных местах?
- мы поссорились с сестрой, но у нее др. если я подарю ей бабку ежку, она не
- когда человек портит воздух тихо, считаете это актом пассивной
- очень стремный ремонт?
- чередуете парацетамол с ибупрофеном? как сбиваете
- почему волосы так обломались?
- как вам фраза: и встретишь ты, когда не ждешь и обретешь, не там где ищешь. согласны?
- мужчина склоняет к этому! я ему говорю что не особо мне он нравится
- красивой женщине легче или тяжелее устроиться на хорошую работу?
- правда ли, что в сочи все дорого?
- ты заводишься очень быстро с низкого старта, резкая! как бы
- куркума очень сильно окрашивает зубы?
- знакомую переселили из одной общаги в другую и она сразу же с подругой
- мч начал меня сравнивать с девушками, у которых тюнинг, что я обычная!
- если вы не за рулем, вам мужчина открывает дверь и подает руку?
- опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит!
- как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?
- насколько приемлемо, когда начинающая семья живет за счет
- что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества.
- никаких мужчин-друзей! они хоть раз представляли вас в постели! согласны?
- умен, хорошая работа, приятная внешность, но одинок. высокие
- роды больнее болезненных месячных? как будто утюгом горячим прижали и
- вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти?
- какую заботу и удовольствие себе доставили за сегодня? у меня массаж
- человек интересуется только когда ему что-то надо, вы бы стали давать
- в какой день вы чаще всего занимаетесь любовью?
- вам нравится актриса шарлотта генсбур? как вам её внешность?
- разве так ждут? где слова, что ждет, звонки? написала: пошёл вон!
- почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там
- что для вас значит средний класс? какой доход должен быть?
- лейкоциты 50-70 в гинекологическом мазке это сильно много?
- когда вы в последний раз ходили в государственную поликлинику?
- оцените фигуру! нужно ли худеть?
- а во сколько вы обычно просыпаетесь? я сама по себе всегда в 6 - 6-30 утра!
- что делать? муж на днях хочет подать на развод. предъявил, что я не приезжала к
- стала грубо себя вести, хамить, искать во всём выгоду, каждый раз надеваю
- кто пользуется сывороткой с витамином c, вы закрываете её сверху
- в кого влюбиться, когда надоест психиатр?
- вас мужчина когда-нибудь приглашал в театр на свидание? иди мужчины редко
- бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на такую
- назовите 5 городов россии, которые вам понравились
- что лучше встраиваемая: духовка или аэрогриль?
- ненормальный и ему нравится смотреть на кровь? собирался зайти со мной в кабинет!
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я худею только ради мужчин!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|