Больше всего понравилось, что ты любишь себя такой, какая есть ) Этого явно многим не хватает )
Молодец!
| ||||||
| ||||||
|
![]() Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
-
Чёрт, я только что из ванной, если бы знала что тут такая статейка замечательная, сразу бы и попробовала. Ну ничего возьму на вооружение
-
сейчас пойду пробовать
-
мне очень понравилось
-
Мне нравиться такой образ жизни!!! вот только вопрос, как быстро ты сбросила 10 кг?
-
спасибо, все понятно и доступно, а главное написанно от души......во всяком случае я это почувствовала..........я кстати делаю все тоже самое.........но перед сном тоже лежа в постели работаю ногами кверху, или даже просто поднять ноги вверх.....их ведь надо пожалеть весь день держат нас....вообщем от варикоза тоже помогает......спасибо
-
ЗДОРОВО, ТОЛЬКО КАК НА РАБОТЕ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА ЕСТЬ? ДА И ПОСЛЕ 18.00 СВОИХ КОРМИТЬ НАДО, КАК УДЕРЖАТЬСЯ? javascript:void(0);
-
Да, действительно интересен срок. Так советы - ничего, только не стоит делать физ упражнения в ванне
-
не похие советы, только вот с питанием как-то напряжно.... а желудку не очень мешает прием пищи каждые 2 часа? просто когда чаще ешь, есть еще больше хочется.... мне во всяком случае...
-
Отличная история и отличные советы)))
я вот тоже рак по гороскопу))
-
ответ для: D@n@
Ну я не думаю, что бы она ела тортики каждые два часа. Наверное имеется ввиду отсутствие жестких ограничений в еде.
А крем каждый может подобрать индивидуально. -
Мое мнение-полный бред,как так можна похудеть кушая -тортики,жирное мясо......и крем ,,фитнес body,,не эффективный(я им мазалась )
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- какой ник красивеее?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- женская энергия - что это для вас?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- в чем заключается моя инфантильность?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- что из сладкого ели сегодня?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- какие кислоты, пилинги используете ?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- блонд или брю? как красивее?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- оцените ногти!
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- как вам новые фото? критика принимается!
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как вам такое тату? слишком большое?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- все темы» новые темы»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|