| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после: 
автор: hbs9nbspx87t |
начало
-
Вы конечно молодец! Но завтрак это важнейший прием пищи за день! И пить только чай или кофе... ну не знаю, не аукнится ли это на желдке.
-
гардины потолочные делайте; судя по икрам, вы еще худеете? и вполне милое лицо!
а зачем вы едите сырое яйцо? вся пища должна быть приготовлена -
Вы - молодец! Но - не боитесь за него замуж? Сохранить вес удается единицам, к сожалению. А еще и рожать, кормить...Не обижайтесь - не бросит он вас потом? Честно говоря, прогноз напрашивается не оптимистический. В любом случае - желаю всего хорошего
-
-
какая ты молодец)))
так держать) смотрю на твою историю и думаю о том, какая я размазня, что не могу собраться и сбросить 10кг) -
ой простите если обижу,для меня это сейчас важно -- а у вас не остаётся лишней кожи после сброса веса??
-
Вы очень большая молодец, так изменились) Как будто не только вес, но и лет двадцать сбросили) Единственное надеюсь что в вашей жизни появится человек который полюбит вас и будет с вами просто так , а не будет ставить какие то условия.
вход
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- этот музыкант похож на участника форума?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- какой ник красивеее?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- как вам новые фото? критика принимается!
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- как вам пара?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- что было на завтрак и обед?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|