Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: hbs9nbspx87t ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и
- сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько
- помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа?
- муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3
- можете представить себе такой брак, в котором для мужчины вы были бы на третьем месте, после после
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника, пусть все сложится по
начало
-
Вы конечно молодец! Но завтрак это важнейший прием пищи за день! И пить только чай или кофе... ну не знаю, не аукнится ли это на желдке.
-
гардины потолочные делайте; судя по икрам, вы еще худеете? и вполне милое лицо!
а зачем вы едите сырое яйцо? вся пища должна быть приготовлена -
Вы - молодец! Но - не боитесь за него замуж? Сохранить вес удается единицам, к сожалению. А еще и рожать, кормить...Не обижайтесь - не бросит он вас потом? Честно говоря, прогноз напрашивается не оптимистический. В любом случае - желаю всего хорошего
- как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и
- не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не
- шоппинг! я честно не хотела, так получилось
- в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с небольшим бокалом вина. кто ещё так
- хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- тест: тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?
- 17.06.2024 возможность приготовления каши из самых разнообразных круп и овощей сделала кашу самым
-
-
какая ты молодец)))
так держать) смотрю на твою историю и думаю о том, какая я размазня, что не могу собраться и сбросить 10кг) -
ой простите если обижу,для меня это сейчас важно -- а у вас не остаётся лишней кожи после сброса веса??
-
Вы очень большая молодец, так изменились) Как будто не только вес, но и лет двадцать сбросили) Единственное надеюсь что в вашей жизни появится человек который полюбит вас и будет с вами просто так , а не будет ставить какие то условия.
- кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня
- зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто
- были ли у вас в школе те, кого сильно обижали одноклассники? пытались ли вы
- что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой?
- сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город?
- совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти
- у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест!
- чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала.
- мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его
- мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким
- сестра про отпуск ничего не ответила, но пишет комплименты. как вы на такое
- заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из
- мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно
- в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для
- это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня.
- как вам образ?
- красивее выглядят темные или светлые брови?
- после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это
- было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь
- в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в
- дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то?
- утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит?
- знаете такую? как вам она?
- важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах
- было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки
- ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а
- предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре?
- мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и
- боюсь, что маленький у него там. хороших кобелями расхватывают.
- что бы выбрали для отдыха с ребёнком 10 лет? боюсь что с долгим перелетом мне
- какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего
- гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за
- еще июнь не наступил, а девушки-женщины уже ходят с шоколадным загаром. и
- пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее?
- год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал.
- моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас!
- обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до
- чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью
- вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах
- высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам
- как вам такое платье? носили бы на отдыхе?
- кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с
- как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше!
- хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там?
- уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд.
- тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки
- какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела,
- девушки 35+ изменилась ли у вас кожа вокруг глаз? у меня круги появились,
- они лучше меня? как вам?
- у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое
- вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день.
- врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше
- а у вас бывали косяки на работе? как относилось руководство? что
- не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм,
- как бы вы отнеслись к тому, что мч на начальном этапе вашего знакомства
- вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я
- как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится
- вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при
- женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и
- какие планы на выходные? я сейчас гляну 100 к 1, потом пойду в парк, книгу
- мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует
- после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине?
- с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли
- у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь.
- стоит заканчивать магистратуру? мне 25. просто трачу время, а могла бы
- для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного
- что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась:
- вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально
- какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли?
- у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц?
- как вам сумки patrizia pepe?
- если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться?
- шоппинг! я честно не хотела, так получилось
- часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё
- не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться
- товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они
- какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда
- я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо
- кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну
- кто забирает вашего ребёнка из школы? если возвращается сам, как
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- энергетик 450млкофе 3 в 1 - 2булочка с творогом
- сильно третий день как сильно отекла. ничего не помогала. купила
- реал меня полностью засосал, очень мало времени сейчас провожу в
- в июне всё никак не получается у меня до тренажёрки дойти. но завтра прям сто
- 10.06. возвратилась на сайт, настроена решительно
- 10.06 ужин до 19часов.
- всем привет! сегодня солнце меня пожалело и спряталось за облачка. так что
- после выходных врываться в новую неделю сложно, так не хотелось на работу
- всем ещё раз привет. лёгкого понедельника! хорошо, что на этой неделе будет
- на работу девочка принесла шикарный наполеон, который она
- все дневники»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- все диеты»
- ты очень обидчивая или твое душевное состояние устойчиво?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |