| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после: 
автор: hbs9nbspx87t |
начало
-
Вы конечно молодец! Но завтрак это важнейший прием пищи за день! И пить только чай или кофе... ну не знаю, не аукнится ли это на желдке.
-
гардины потолочные делайте; судя по икрам, вы еще худеете? и вполне милое лицо!
а зачем вы едите сырое яйцо? вся пища должна быть приготовлена -
Вы - молодец! Но - не боитесь за него замуж? Сохранить вес удается единицам, к сожалению. А еще и рожать, кормить...Не обижайтесь - не бросит он вас потом? Честно говоря, прогноз напрашивается не оптимистический. В любом случае - желаю всего хорошего
-
-
какая ты молодец)))
так держать) смотрю на твою историю и думаю о том, какая я размазня, что не могу собраться и сбросить 10кг) -
ой простите если обижу,для меня это сейчас важно -- а у вас не остаётся лишней кожи после сброса веса??
-
Вы очень большая молодец, так изменились) Как будто не только вес, но и лет двадцать сбросили) Единственное надеюсь что в вашей жизни появится человек который полюбит вас и будет с вами просто так , а не будет ставить какие то условия.
вход
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- как вам платье? красная леопардесса.
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- эстетичная ли вышла?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- как вам мужчина?
- вам нравится эта певица?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|