вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я с детства была толстенькой, но последней каплей был вопрос одной моей клиентки - каким я кремом пользуюсь, что так хорошо выгляжу в 40 (хотя мне всего-то 28)? Я была в шоке!


Моя диета:

- утро: чай с мятой

- 9.00-9.30: обезжиренный творог с морковью и зеленью

- 10.30-11.00: свежие фрукты 150 грамм

- 14.00-15.00: салат зеленый с зеленью, суп 200 мл, запеченное яблоко

- 17.00-17.30: мусс малиновый или желе фруктовое 130 грамм

- 18.30-19.30: рыба на пару с лимоном и 200 грамм овощей на пару желательно

В день нужно пить не менее 2-х литров чистой воды.

Еще сидела на йогурте и твороге, можно есть сколько хочешь, но минимум 5 раз в день. За месяц похудела на 7 кг, подружка похудела на 14 кг.



Потом я пошла к врачу и он мне дал эту диету:

8.00: актимель 0%, яблочный компот

10.00: йогурт 0 % без сахара


12.00:
пюре из брокколи, 100 грамм рыбы или мяса вареного

15.00: половина банана и 1 актимель 0% или фрукт любой

19.00: суп морковный и 100 грамм рыбы нежирной, яблоко

Пью еще хром в ампулах.


Мой вес до похудения: 110 кг, сейчас 69 кг и продолжаю худеть!

Раньше был размер одежды 54, сейчас 44!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: xudishka

начало

  • «   berika 10.04.14 12:27
    »

    ответ для: xudishka

    Спасибки за инструкцию для чайников
  • «   martiness 10.04.14 00:18
    »

    ответ для: ziza507

    Я тоже элавию покупаю вначале похудения своего, первый месяц пью интенсив, потом баланс. Ну и спорта максимум, а еще курс массажа антицеллюлитного! За 2-3 месяца реально себя в норму привести вполне
  • «   ziza507 09.04.14 16:28
    »
    очень классно, поздравляю. А во мне нет столько силы воли. Похудела благодаря элавии, не удержалась и пользуюсь препаратом для похудения. Кое-что почерпну из вашей диеты.
  • «   лорик85 08.04.14 23:04
    »
  • «   santa9 08.04.14 21:18
    »
    Классно!!! Молодчинка!!!
  • «   xudishka 08.04.14 18:45
    »

    ответ для: Delivia

  • «   xudishka 08.04.14 18:44
    »

    ответ для: Berika

    Рецепт: все на глаз, но примерно так ->
    200 мл. меда
    3 ч.л. с верхом молотого кофе (не вываренного, а свежего)
    3 ч.л. оливкового масла.
    Смешать и поставить в холодильник.
    Собственно, вместо оливкового можно добавить любое другое (например, жожоба, миндальное, кокосовое), либо смесь масел. Опять же, я очень люблю ощущение маслица на коже, такое увлажнение и, по возможности, быстрое впитывание. Может быть, многим это ощущение не нравится, следовательно, масло можно добавлять минимум или вообще не добавлять. В холодильнике мед становится тягучим и очень приятно доставать в ванной эту массу, как пластилин, который тут же тает на коже. Очень приятное ощущение. Кофе прекрасно скрабит, а невываренный не смоет загар. Мед смягчает и питает кожу, а также потрясающе пахнет. Оливковое масло увлажняет и питает.
    После скраба кожа чистая, мягкая и увлажненная. Хоть у меня она и сухая, но после душа не надо наносить крем/лосьон/масло, она уже прекрасно себя чувствует:) А обалденный запах меда и кофе остается тонким ароматом еще очень долго. на счет крема: Лиерак боди слим/body slim сыворотка для проблемных зон, 75 мл
  • «   delivia 08.04.14 14:37
    »
    какая же вы классная стали!!!! такая умничка! успехов вам и дальше!
  • «   berika 08.04.14 14:35
    »

    ответ для: xudishka

    Спасибо тебе за информацию) Я наверно чайник но у меня скраб не получился. Может я что то делаю не так? Я в кофемолке намолола кофе, но не мелко, а чтоб как гранулки получились и давай натираться им в душе)))ты также делаешь? Можно поподробней, если не сложно? И название крема, хотя у нас наверно подделку продают))
  • «   xudishka 07.04.14 19:40
    »

    ответ для: Berika

    за кожей, уход немого сложный. скаб делала сама из меда и кофе. и крем фирмы лиерак
  • «   xudishka 07.04.14 19:35
    »

    ответ для: Олик 52

    “ granions de chrome “ посмотри на фото
  • «   xudishka 07.04.14 19:33
    »

    ответ для: -LeeLoo-

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru