| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
ответ для: Светлана2111
Не обращай внимания кто не верит... они просто завидуют! А сами ничего не могут А ты молодец!!! -
ответ для: Светлана2111
Светочка! я в приятном шоке!!! вы умничка! я смогла добиться такого результата еще в школьные годы! так же как и Вы худела. потратила на это полгода. но в то время мне это легко далось,потому что запрограмировала себя,желание похудеть было настолько велико,что я не чувствовала дискомфорта от того, что нагружала себя и немного ущемляла...организм за 2 месяца привык правильно питаться и требовал нагрузок!!! но сейчас не могу вернуть то ощущение((( может подскажите,как вам удалось настроить себя начать худеть и не бросить все это в скором времени? пыталасьне раз...срываюсь,не выдерживаю...тогда мне помогло оскарбление одноклассника,а сейчас всем все нравится,кроме меня))) -
выглядишь суперски глазам не верится чесное слово
-
молодец))))
-
-
нет слов:)вы такая молодец!
-
Умничка!!!!!!!!!
-
офигеть!. молодец! Такая малюсенькая стал. выглядишь даже на 50 кг на втором фото. а не 61
-
ответ для: Светлана2111
Умничка!!!! Наконец-то хоть кто-тот показал правильный пример для поддражания!!!! Восхищаюсь тобой!!! Как же вот взяться за себя??))) И вроде все так просто!! Но я обычно больше недели не могу продержаться.... потом надоедает считать...Как настроиться на долгую работу?? Может у тебя есть супер методы?
вход
- вы носите подвески, кулоны, ожерелья в повседневной жизни?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- какой был самый унизительный инцидент, который когда-либо случался с
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- как часто вы убираетесь дома?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- кажется, я уже не выдерживаю. парень бросил, у родителей безденежье,
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- ваши дети путали день с ночью?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- как вернуть бывшего?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- оцените фото! удачные или нет?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- в какой стране вам понравилось?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- что делать? стала молчаливой, меланхоличной. боюсь, что никто не
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- как вам такие серёжки? носили бы?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- у кого получилось выйти замуж в 25+? боюсь, так и не встречу свою любовь!
- как вам внешность этого певца?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- все темы» новые темы»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|