| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
ответ для: Светлана2111
Не обращай внимания кто не верит... они просто завидуют! А сами ничего не могут А ты молодец!!! -
ответ для: Светлана2111
Светочка! я в приятном шоке!!! вы умничка! я смогла добиться такого результата еще в школьные годы! так же как и Вы худела. потратила на это полгода. но в то время мне это легко далось,потому что запрограмировала себя,желание похудеть было настолько велико,что я не чувствовала дискомфорта от того, что нагружала себя и немного ущемляла...организм за 2 месяца привык правильно питаться и требовал нагрузок!!! но сейчас не могу вернуть то ощущение((( может подскажите,как вам удалось настроить себя начать худеть и не бросить все это в скором времени? пыталасьне раз...срываюсь,не выдерживаю...тогда мне помогло оскарбление одноклассника,а сейчас всем все нравится,кроме меня))) -
выглядишь суперски глазам не верится чесное слово
-
молодец))))
-
-
нет слов:)вы такая молодец!
-
Умничка!!!!!!!!!
-
офигеть!. молодец! Такая малюсенькая стал. выглядишь даже на 50 кг на втором фото. а не 61
-
ответ для: Светлана2111
Умничка!!!! Наконец-то хоть кто-тот показал правильный пример для поддражания!!!! Восхищаюсь тобой!!! Как же вот взяться за себя??))) И вроде все так просто!! Но я обычно больше недели не могу продержаться.... потом надоедает считать...Как настроиться на долгую работу?? Может у тебя есть супер методы?
вход
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- как вам этот певец?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнить ли
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- что берете на обед на работу?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- как вы говорите?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне.
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- а вам это знакомо?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- как вам такое тату? слишком большое?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- у меня ведь большие глаза?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|