| |||||
| |||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
ответ для: Светлана2111
Не обращай внимания кто не верит... они просто завидуют! А сами ничего не могут А ты молодец!!! -
ответ для: Светлана2111
Светочка! я в приятном шоке!!! вы умничка! я смогла добиться такого результата еще в школьные годы! так же как и Вы худела. потратила на это полгода. но в то время мне это легко далось,потому что запрограмировала себя,желание похудеть было настолько велико,что я не чувствовала дискомфорта от того, что нагружала себя и немного ущемляла...организм за 2 месяца привык правильно питаться и требовал нагрузок!!! но сейчас не могу вернуть то ощущение((( может подскажите,как вам удалось настроить себя начать худеть и не бросить все это в скором времени? пыталасьне раз...срываюсь,не выдерживаю...тогда мне помогло оскарбление одноклассника,а сейчас всем все нравится,кроме меня))) -
выглядишь суперски глазам не верится чесное слово
-
молодец))))
-
-
нет слов:)вы такая молодец!
-
Умничка!!!!!!!!!
-
офигеть!. молодец! Такая малюсенькая стал. выглядишь даже на 50 кг на втором фото. а не 61
-
ответ для: Светлана2111
Умничка!!!! Наконец-то хоть кто-тот показал правильный пример для поддражания!!!! Восхищаюсь тобой!!! Как же вот взяться за себя??))) И вроде все так просто!! Но я обычно больше недели не могу продержаться.... потом надоедает считать...Как настроиться на долгую работу?? Может у тебя есть супер методы?
вход
- как относитесь к high heels танцам? хочу взять пару пробных занятий. кто-то
- как завлекаете мужчину?
- выбор себя и уйти в никуда разве не лучше? надо не тянуть кота за хвост
- над чем в последний раз плакали, не с горя и не от печали?
- можно ли самой дома так покрасить? отделила пряди, а остальные волосы
- что у вас на субботний ужин? я приготовила стейк форели в фольге, запиваю
- лучшие гинекологи работают в роддоме? туда берут только лучших.
- посоветуйте удобную сумку, чтобы в нее помещались папки с
- кому удалось избавиться от прыщей? до 27 лет не было, а сейчас все лицо в прыщах.
- видно, что фотка обработанная? наложила эффект выравнивания и
- у вас бывала апатия? как из нее вылезли?
- почему мужчина не добивается? я добавила в чс и удалила
- актуальны ли ещё такие джинсы? они у меня уже года 3 как, раньше очень висели на
- затягивают трудоустройство! каждый день бесплатно приходить? как вас
- как остановить издевательства матери и родственников? постоянно
- а вам нравятся кубики пресса у мужчин? мне они вообще не нравятся.
- вы бы отпраздновали свадьбу через 20 лет? у меня не было свадьбы, была в красном
- заказала новое постельное бельё. у кого такое есть, летом жарко им
- как вам мальчик? на сколько из 10?
- отец читает все переписки своего 16-летнего сына. вы считаете это
- как научиться засыпать без работающего телевизора? с детства страх
- оцените фигуру!
- если у вас есть и сын, и дочь, кому купили бы квартиру? кто-то говорит: сыну!
- у вас было, что в период адаптации на работе было ужасно, а потом все пошло
- среди ваших знакомых много людей, которые живут красиво, как из pinterest?
- помогите найти компромисс. хочу пойти подергаться в клуб, а парень
- кто ставил вмс, вам было больно? я недавно ставила, боль адская была
- стала грубо себя вести, хамить, искать во всём выгоду, каждый раз надеваю
- ваш тренер в хорошей физ форме? тренер без плоского животами говорит, что
- вот такая погода у нас сегодня, а так хочется тепла, зелени, солнышка и
- я странная? почувствовала себя униженной и решила, не проходить этот
- в какой профессии больше раболепия? у продавцов в угоду
- есть ли расплата за прогибание под начальством? это же постоянно
- какова цена любви для вас?
- сбой или короткий цикл? странные кд: в марте начались 22, в апреле - 17, а в мае
- что для вас значит дружба? и много ли у вас друзей?
- зачем люди льстят в интернете?
- посоветуйте хорошую краску для волос. обычной испортила волосы.
- как купить жилье? цены космические, у меня в городе зп 50-60.
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- знаете людей, которые выигрывали в лотереи крупные суммы? сестра
- какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочитал
- как вам эта певица? нравится?
- впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и
- перерасчёт коммунальных услуг в связи со смертью одного из жильцов. кто
- какую воду вы используете в чайник и для готовки? из-под крана или
- каково это быть пожилым? в возрасте 60+.
- какая самая унизительная работа у вас была?
- у вас были психологические травмы от посторонних людей в дошкольном
- парень пришел на свидание с 1 розой. это позор или нет?
- мужчины знакомятся из других городов, а потом упорно зовут к себе в
- вы видели своего мужчину пьяненьким? вас оттолкнуло его поведение
- куда наташка из омска делась?
- какие преимущества дает платная подписка в теле2 на яндекс?
- корейская уходовая косметика 40+. кто пользуется? вам помогает?
- не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в городе!
- вы бы обиделись если бы вас назвали странной? я странная?
- вы бы развелись? по дому ничем не помогает, говорит, что у него времени нет.
- меня начало тошнить, бросил меня, а утром пишет мне: заберешь мои очки и часы?
- стоит ли писать самой? парень обиделся, что я не смогла с ним встретиться!
- можно ли по первому интиму составить портрет человека и выбрать для
- какой город мира вы считаете самым романтичным?
- мужчины на сз задают один и тот же вопрос, отвечаю как есть и они удаляются!
- неблагоприятный лунный день для плановой операции. паника. у вас как
- лучшие любовные отношения это друзья+интим? на одной близости долго не
- утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые
- вот кто там говорит, что не звонить и не писать? ошибаетесь! пишите, звоните!
- стоит ли на тонкие осветленные волосы наращивать биопротеиновые
- как успокаиваетесь, когда есть какой-то мелкий нервяк? я на вайлдберриз
- какая у вас погода эти дни? как организм реагирует на погодные условия? у
- какие планы на выхи? мы поедем на шашлыки, погодка классная будет, 26-27
- не помню выключила ли газ! вернутся не могу. что делать?
- как вам фигурка? красивая?
- вас мучило бы чувство вины, если бы не пришли к родственнику в больницу?
- уже готовитесь к пасхе? что сделали и куда поедете в светлое
- если девушке лень ухаживать за собой, краситься, делать маски, она себя не
- ты заводишься очень быстро с низкого старта, резкая! как бы
- такая одежда только для малолеток? или девушки 30 лет тоже нормально?
- какими помадами вы сейчас пользуетесь? какой марки ваши самые
- подслушала разговор парня с мамой, как от меня избавиться. говорит,
- все темы» новые темы»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|