вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета полезная и быстрая! Сама пробовала и восхищалась результатами!







РАЦИОН:




УТРОМ
- чай травяной (шиповник, мяту и т.д.) + каша (например, овсянка) + 1 йогурт




НА ОБЕД
- салат из любых овощей (на твою фантазию и вкус) и полить салат лимоном. Только салат надо нарезать полную миску, чтобы наесться сытно. Допускается 1 кусочек хлеба + 1 кусок рыбы или курицы без кожи и жира



НА УЖИН - любые фрукты, можно сделать фруктовый салат и заправить йогуртом или добавить в салат творог.



Итак, всю неделю. Вы можете кашу заменить сухарями, а салат Вы можете менять каждый день.


Удачи всем.




автор: Anonymous

начало

  • «   sahharok 19.06.09 21:49
    »
    Ой как здорово! Такие комментарии хорошие, обязательно попробую!
  • «   hexoroiiiaya 19.06.09 21:43
    »
  • «   ириннка 19.06.09 21:40
    »
    Здоровое питание, это хорошо!
  • «   olik989 19.06.09 21:26
    »
    Хороший рациончик на каждый день, но как диета для похудения не каждому она подойдет, особенно при не большом избыточном весе
  • «   belayaromashka 19.06.09 21:22
    »
  • «   очарование 19.06.09 20:00
    »
    питаюсь почти что так тока без каши!надо попробывать,думаю хуже от нее не будет!
  • «   olchic87 19.06.09 19:32
    »
  • «   туся1974 19.06.09 19:29
    »
    фруктовый салатик это супер объедение
  • «   lovely lioness 19.06.09 19:11
    »
    Для лета самое оно!
    Я как раз такого питания и придерживаюсь уже почти неделю. На весы пока не вставала, но по одежке чувствую, что процесс пошел
  • «   lapka0307 19.06.09 16:41
    »
    ДИЕТКА-СУПЕР
  • «   кузя2 19.06.09 15:50
    »
    рацион конечно простой и не бьет по карману, но сколько реально сбросить на такой диете?
  • «   286 19.06.09 15:45
    »
    а что пить , в обед и на ужин?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru