вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Два года назад я похудела на целых 15 кг!



Секрет очень прост:

Питаться нужно в основном фруктами и овощами.


Свой рацион нужно составить из таких продуктов:

- нежирное мясо, курица


- вареная рыба

- молочные продукты
с низким процентом жирности

- яблоки в перекусах



Исключаем всякие вредности:

-жирное

- мучное

- сладкое


Не кушаем после шести вечера.




Рацион можно подбирать абсолютно разный каждый день. Самое главное заниматься спортом. Я лично занималась танцами живота.


автор: Anonymous

начало

«« 1 2 3 4
  • «   люска 30.05.11 09:34
  • «   ольга1511 30.05.11 09:17

    ответ для: Lenusenok89

    знать и делать вещи разные
  • «   зерва 30.05.11 09:16
    Один белок, жуть. Я на такой диете больше 2 дней не протяну
  • «   -гала- 30.05.11 08:44
  • «   happyman 30.05.11 08:12
    СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!
  • «   svetik-7cvetik 30.05.11 07:39
    классно!
  • «   фифи 30.05.11 07:26
  • «   киса85 30.05.11 05:22
  • «   eliza-beauty 30.05.11 02:13
    те - правельное питание)
  • «   давидика мама 30.05.11 02:01
    И за какой период ушли эти 15 кэгэшек???!
  • «   lenusenok89 30.05.11 01:12
    ну это я и так знала)
«« 1 2 3 4
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru