Девушка красавица!
Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: ![]() Фото после - сегодняшний день: ![]()
автор: Kassandra2121 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- а вы встречали людей, которые давят негативно? клиент кричал и доказывал, что я неправа. потом
- в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на
- почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой -
- парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2
- скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- человек-невидимка • режиссёр: ли уоннелл.• сша, 2020 год.• длительность: 124 минуты.• imdb: 7,1.
начало
-
Мне тоже понравилось фото и до), и после)!!!
Девушка красавица! -
Мне понравились фото и ДО и ПОСЛЕ.
-
реально вы супер с таким ростом шикарная девушка
- чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя
- какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он?
- используете балкон только для сушки белья или и для складирования хлама, загорания, общения, в
- как вам фото? какое лучше? нравится внешность?
- старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник?
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- тест: в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?
- я на маникюре.всем привет!у нас погода шикарное лето горячую воду пока ещё не дали. моемся в тазах
-
настоящая модель!!!!!!!!!!!!
восхищаюсь!!!!!!!!!
задумываюс ь о сыроедении!!!!!!!! -
На мой взгляд, фото ДО гораздо приятнее, очень красивая, женственная девушка....
-
Mne tozhe kazhetsa 4to pri takom roste 54 eto uzh o4en malo!!! Ja pri roste 170 s takim vesom o4en stroino smotrys'!
-
-
-
Умничка!
-
-
-
очень красивая девочка,действительно модель,но мне кажется “До“была милее.при таком модельном росте,54 кг наверно маловато.но главное чтоб было комфортно конечно.Умница!
- переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени
- это красивая грудь? как считаете?
- как вам образ?
- кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя
- а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают
- считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки?
- с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф
- что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя
- он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним
- наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде,
- расслаивается ноготь пополам. подолог сказал, что уже ничего не
- уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет
- женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и
- слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных?
- подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть
- на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки.
- парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой
- как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной
- парень думает что я живу одна, а я не знаю как выкрутиться. живу с бабушкой,
- давно не общались и тут она спросила: как дела? хочу написать, что нормально. вы
- как избегать тем личной жизни с подругой? у неё лицо сразу становится
- дошла вторая часть моих подарков. закончилась умывалка - без нее моя
- у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб?
- вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах
- ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный
- какой ваш любимый стиль в интерьере? в каком хотели бы жить? я люблю
- 2 дня без переписок, вчера скинул, что работал, но я не поняла к чему он это!
- у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не
- у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем
- муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него
- лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу?
- есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине.
- ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы
- как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять
- раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять
- промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в
- какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему?
- нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик,
- нравится ли вам такое белье?
- кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит.
- какой горшок больше подходит цветку?
- есть совпадения? овен обожает драйв и страсть, близнецы - разнообразие, а
- как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не
- могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь
- мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не
- если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести
- не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм,
- попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но
- что можете выделить в себе, что вам нравится?
- если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в
- какие имена для девочек сейчас популярны?
- как вам кардиганчик? сильно рябит в глазах?
- можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но
- похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта.
- похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами
- мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю
- как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только
- после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что
- хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где
- товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов
- появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь
- купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле!
- можно ли употреблять в пищу эти консервы?
- почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька.
- кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ
- вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с
- как вам такие макияжи? заказали бы у визажиста на вечер?
- сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить
- очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение
- хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на
- интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но
- кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект?
- как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие
- кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда
- вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи,
- сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз
- оцените фото. это classic face?
- начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень
- если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не
- какое фото лучше?
- все темы» новые темы»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- доброе утро, галчата!вот и подходит май к завершению.пара дней и лето.а дома
- 5 лучшие варианты на правильном питани:на завтрак полезно есть яйца,
- 4 сегодня хочу попробовать разгрузиться, купила вчера творога со
- 3 прошла вчера опять так себе- 4321 шагов получилось, но всё как обычно, очень
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня вот опять не очень, проснулась в 2 30
- 30.05.2024 дневник номер 5
- 30.05.2024 дневник номер 4
- 30.05.2024 дневник номер 3
- 30.05.2024 дневник номер 2
- все дневники»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- все диеты»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- ты прагматичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |