вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету посоветовала моя подруга, которая сбросила 25 кг за 3 месяца!



Я сижу сейчас 5-й день, сбросила уже 3 килограмма.


Рацион диеты по дням

1-й день

- 500 грамм вареного картофеля, овощной салат + 1,5 л кефира

2-й день

- 500 грамм вареной куриной грудки, овощной салат + 1,5 л кефира

3-й день


- 500 грамм творога (средней жирности),
250 грамм сметаны (15%) + 1,5 л кефира


4-й день

- 500 грамм отварной рыбы, тушеные овощи + 1,5 л кефира

5-й день

- 2 кг любых фруктов (исключить бананы) - можно сделать фруктовый салат + 1,5 л йогурта без сахара и фруктов

6-й день

- любая разгрузка

7 день

- 500 грамм творога, 250 грамм сметаны + 1,5 л кефира


Следующие дни начинать в обратном порядке. После 18:00 есть нельзя! Много пить воды!

Диету выдержать 2 недели, сделать одну неделю перерыва и снова повторить цикл. Результат того стоит! Удачи!



автор: Anonymous

начало

  • «   машатка 10.01.12 14:25
    »
    Так 7 лет только и можно так питаться, а потом в мир иной... из реанимационного отделений...
  • «   аленка z 10.01.12 13:23
    »
    во брехня! как можно 7 лет так питаться???!!! с ума сойти!!!!!
  • «   lюблюsебя 10.01.12 12:57
    »
    добавлю эту страницу в избранное ) думаю стоит попробовать в качестве разгрузки от праздников! хотя полкило грудки и 1.5 л кефира это довольно-таки много :)) зато голодать на надо
  • «   ольга1511 10.01.12 12:29
    »

    ответ для: monika4

    да если не есть после 18 эффект есть
    Золотые слова
  • «   yna81 10.01.12 12:22
    »

    ответ для: ~SunFighter~

    а я знаю массу людей у которых она отвисла! потому и спрашиваю. От 10-15 кг возможно она и не отвиснет, плюс ко всему огромную роль играет ваш возраст и ваши индивидуальные особенности кожи. И просто при такой потере веса меня терзают смутные сомнения по поводу кожи.
  • «   чирка 10.01.12 11:46
    »
    А мне диета понравилась... вот простуду вылечу.. оклиаюсь и обязательно попробую эту диетку!
  • «   чертовская катя 10.01.12 11:29
    »
    Для меня это очень скудный рацион...весь день есть что т одно-грустно)
  • «   inngrink 10.01.12 11:09
    »
    сама диета не голодная, но 1,5 л. кефира каждый день - это жесть!!! Плохо от него не будет?
  • «   гусенька 10.01.12 10:56
    »
  • «   тигрюша 10.01.12 10:40
    »
  • «   lucera 10.01.12 10:40
    »
    неплохо, но очень уже в плане кефире стремно. У кого как, а у меня слабый кишечник, и от постоянного питья кефира может начаться ,говоря языком медиков, “жидкий стул“:))))В принципе, разгрузочный день нужно устраивать, но постоянно на кефире сложновато сидеть:)
  • «   мадонна1 10.01.12 09:57
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru