| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Marinka1990
9й день сегодня. -
Мяфк, а ты сколько на этой диете сидишь?
-
Мяфк, ты так считашь? а кто же тогда теряет по 10 кг??
-
ответ для: Marinka1990
по моему 2 кг за 10 дней это не плохо -
ответ для: НатаМалина
я позавчера взвешивалась было вдоде -2,5
Завтра еще взвешусь и см измерю вечером отчитаюсь -
девочки, не хочу ничего плохого сказать про диету, но за 10 дней я сбросила всего 2 кг(((( посоветуйте еще какую-нибудь, плиииз
-
ответ для: Мяфк
Спасибо!! Буду стараться!!!
Какие у тебя успехи??
Сколько кг. уже ушло?? -
ответ для: НатаМалина
держись!!!! тяжело тока первые дни, я уже привыкла и нормально, а белковые дни вообще хорошо переносятся, я в обед этой порцией объедаюсь просто, желудок уменьшился и много не надо ) -
Тяжко что то, кушать хочеться...
Сейчас мяско варю на затра (3 день) и слюнки текут.
Главное не сорваться завтра в порциях, а то вкус почуствую и не остановлюсь, а мне к 20 февраля обязательно похудеть надо. -
ответ для: НатаМалина
Нормально, это же разгрузочный день, в основном вода ушла -
( Olqa 740908) Когда села на диету весила,если точно 86.2. Сечас вешу 80.5,это получаеться за две недели. ......
-
Добрый день, девочки!!
Я тоже села на эту диету.Сегодня втрой день и у меня уже минус 1 кг. В обьёмах естественно я не пменялась. Это нормальночто за столь короткий срок ушол килограмм. Это вообще нормально?
вход
- не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. как быть?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас ходит?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- вы можете назвать себя уравновешенным человеком?
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- как вам сумка за 600 рублей?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка
- кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц не
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- как вам погодка?
- если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, то с кем бы
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень красивый
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- как вам нос? оцените!
- отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я хочу
- почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, руки
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- как вам эти зверята? не боитесь?
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- все темы» новые темы»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|