| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: рыжая белка
На одной из них я уже отсидела, и села опять во второй раз. -
ответ для: Трампампулина
Мне тоже эта диетка приглянулась, вот и залазию сюда.
Но я сейчас сажусь опять на свою, а после сяду на эту. -
автор пишет, что она сыр добавляет. Но ведь сыр - это же молочный продукт. А то хорошо бы было - кусочек сыра с кофе.
P.S. А откуда вы знаете, что автор пишет статьи разные, если он Анонимен? Любопытно просто -
ответ для: рыжая белка
Я эти слова принимаю уже как митафору.
А факт таков, чем больше веса тем больше теряются кг. и наоборот.
Так что может получится и 3 кг. и 5 кг. -
ответ для: Виолкa,,,
у меня то же самое!
Я тоже мясо трескала много -
С сегоднешнего утра сижу на это диете - мне как раз до 19 мая надо пару кило снинуть.
хотя я обеими руками за поедание фруктов - там же полно витаминов и прочих полезных веществ. Но 10 днеу уж продержусь как-нибудь клубники и прочей отрады для души.
Главное, что есть мясо. Я тоже мясоедка (хотя мне очень, ну очень жалко бедных животных) , прямо можно клуб организовывать мясоедов .
Один овпрос меня волнует - если похудани начинается на третьи сутки, то тогда выходит 10 кг за 7 дней! А не много ли это? -
выставляет отличные диеты: все довольны, все худеют.
На одной из них я похудела за 35 дней на 7 кг. -
ответ для: marina-d
В результате этой диеты можешь не сомневаться.
Вы пока новенькие, спросите старичков, у нас здесь очень много отсидевших на этих диетах.
Я сама лично сидела, результат виден стал с третьего дня, особенно объемы.
Главное следовать строго написанному. -
ответ для: Greshnaya
что нельзя сказать про растительное и подсолнечное масло.
Можно, но лучше приобрети оливковое масло именно для себя и тебе хватит надолго. -
ответ для: nl
Очень эффективная, подходит любому. Впринципе на ней можно прожить всю жизнь, потому что не считая съеденного мяса, можно съесть например одну грушу и одно яблоко и один стакан молока.
Тоесть в рационе все присутствует.
Я готовлю борщ очень насыщенный, у меня там все(даже болгарский перчик и зимой в том числе)
Пол литра борща, это всего 16 очков, вот и смотри сколько можно ещё и мясного наесться, правтически ноль очков, два яйца это одно очко.
Так что все есть. -
ответ для: Greshnaya
Тем более что она расписана популярно, что же непонятно.
Тем более это диета не самого автора, а тоже взятая откуда либо. -
ответ для: HaTyJIek
Просто есть диеты где все исключено, а есть нужно мямное или наоборот, есть диета углеводная (Протасова) без всякого мяса. Молочка она ближе к углеводной пищи, а к мясному не рекомендуется.
вход
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и икра
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- прокатились бы на таком велике?
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- идет ли мне это платье?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- как вам такое тату? как бы описали его?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- как вам такая фигура?
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- какие замечания делали вам бывшие?
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась - я в чс
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать
- как вам такой макияж глаз?
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- каким человеком вы восхищаетесь?
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- как ваш вечерок?
- чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- как проводите отпуск этим летом?
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- вы практичный человек или нет?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- чего не спите?
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|