| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Тут написано что нужно есть 5 раз в день.Но как наиболее правильно расписать рацион?
-
Мне такая не подходит. Я могу без мяса, но без фруктов и овощей никак. Мужики такую диету лучше переносят.
-
Диета звучит очень заманчиво.И самое главное сидя на ней не буду страдать от слабости и головокружений! С завтрашнего дня сажусь на нее!
-
Девчонкиииии ищу компанию для этой самой диетки присоединяйтесь
318-230-094 моя icq
Ждю... -
подскажите а можно я не знаю там макорон хоть или гречки, ато мясо да мясо с колбасой как без хлеба то хавать?!
-
Dietka vrode ne plohaja. I o4en hotelos bi na nej posidet 10 dnej. NO polu4aetsja, tak kak ja ne em ne mjaso ,ne jaic. Ostajetsja tolko ovowi i piba. Ne ploho. V toze vremja ja poutram em ovsjanku po4ti god. I kka-to bez neje ne mogu predstavit utro. Pri tom mne ne polezit s utra ne odin ovow i kpiba toze. Ovsjanku mozno s utra?
-
ответ для: nl
-
посижу на ней с пятницы. стоит попробовать, тем более всего 10 дней организм не испортят
-
Решено я сажусь на эту милую диетку, та как я люблю быстрые результаты!!!!!Ненавижу диеты 5 кг за месяй!!!!!Я как раз не очень люблю мучное, но как же без сахара, но в принципе привыкнуть можно....Спасибо вам за такие диетки, если что, поделюсь результатами, сожусь с четверга!!!!!
-
Может кто знает ссылку на эту диету? Заранее спасибо
-
ответ для: Йа
Перечитай внимательно, что можно, а что нельзя. -
а гречка тоже запрещена?!
вход
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я в чс.
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание.
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- вы зависите от чужого мнения?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- все темы» новые темы»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|