| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Не подумав съела вараный зеленый горошек :( Как думаете, теперь нужно бросить или нисего страшного?
-
ответ для: Л@ПОЧК@
спасибочки посмотрим дальше -
ответ для: Вэлла
Приветик !!! Попробуй еще 1-2 денька посидеть,если отвеса почти не будет-не мучай себя,попробуй что-нибудь другое .Просто кто-то хорошо худеет на фруктах,кто-то на мясе.У меня в первый день ушло кажется грамм 800...Удачки тебе!!! Надеюсь,завтра отвесик тебя порадует -
ответ для: Л@ПОЧК@
Привет принимайте в свою компанию Я села на эту диету со вчерашнего дня придерживалась строго, а когда встала утром на весы то результат не порадовал всего -200гр. Это начало и мне она просто не подходит Буду сидеть дальше -
Что-то нифига оно не худеется! Объемы не сходят, вес - не знаю, но важно ли?... Да еще и весёленькие деньки пришли, умираю - теперь и пресс покачать не могу!((( Зато мне пирожные снятся, в обнимку с шоколадным мороженым, бисквитным тортом, шоколадно-карамельными батончиками и кукурузными хлопьями. А вдогонку за ними бегут соки, кефир и рис. В общем, жизнь не удалась, а моя фотосессия на обложку журнала “Обзавидуйтесь, с**и-завистницы“ отменяется...
-
У меня закончился 4-й. До сих пор не взвешивалась, объемы, может, и уходят, но зрительно мне этого мало. Очень мучаюсь без сладкого, особенно по вечерам. Соскучилась за “нормальным“ одно-двух- разовом питании Чуток занимаюсь дома (пресс, растяжка, хула-хуп, отжимание), очень надеюсь, что диета сбудется!
Да, кстати, я распечатала себе сегодня наклейки на холодильник: портреты мега-толстушек с мега-обвислостями и парочку картинок идеальной фигуры. И знаете что, помогает! -
Всем приветик !!! У меня сегодня 5-ый день заканчивается. За 4 дня - 2,1 кг и - 1 см в талии. Как я поняла,объемы начинают уходить во второй половине диеты...вот жду и надеюсь на лучшее,т.к. см для меня важнее,чем кг...Всем удачи !!!
-
тоже завтра сажусь на диетку))) Всем позитивного настроя и удачи в похудении Буду стройной
-
Зав тра же сяду на эту диету,и подругу подобью.Удевительно,то можно есть сало и колбасу.Именно этого так хоется слопать на диете
-
Всем привет! :)
Решила с завтрашнего дня снова сесть на эту диету, раньше были хорошие результаты, надеюсь и в этот раз буду довольна. -
По-моему начинаю привыкать... Правда, единственное, от чего и в самом деле тошно - это чай без сахара, просто безумно надоел! А так, все-таки балуюсь жареным, варенным, тушеным - как-никак разнообразие) Сегодня на работе умяла две порции куринных филешек, канапешек без хлеба. Насчет результатов не знаю, принципиально не взвешиваюсь, объемы сходят, если сама себе не вру... , а кожа и впрямь более упругая, прям не верится!))) Но после диеты сразу же три дня кефирно-медовых - такая себе позитивная разгрузочка!))
-
У меня всего второй день, но слабость жуткая! Думала, что это просто золотая диета - ан нет, мне уже и творожка хочется, и кефира, и фруктика, и сладкого... Пока держусь, вычеркиваю дни в календаре, как перед приказом.
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- как вам такая сумка?
- это женское пальто на мужчине?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- как вам мужчина? ваш типаж?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- вы за лето поправились или похудели?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- как вы представляете свой идеальный день?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- серая мышка - кто это для вас?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как вам такие шторки? купили бы?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|