| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Не подумав съела вараный зеленый горошек :( Как думаете, теперь нужно бросить или нисего страшного?
-
ответ для: Л@ПОЧК@
спасибочки посмотрим дальше -
ответ для: Вэлла
Приветик !!! Попробуй еще 1-2 денька посидеть,если отвеса почти не будет-не мучай себя,попробуй что-нибудь другое .Просто кто-то хорошо худеет на фруктах,кто-то на мясе.У меня в первый день ушло кажется грамм 800...Удачки тебе!!! Надеюсь,завтра отвесик тебя порадует -
ответ для: Л@ПОЧК@
Привет принимайте в свою компанию Я села на эту диету со вчерашнего дня придерживалась строго, а когда встала утром на весы то результат не порадовал всего -200гр. Это начало и мне она просто не подходит Буду сидеть дальше -
Что-то нифига оно не худеется! Объемы не сходят, вес - не знаю, но важно ли?... Да еще и весёленькие деньки пришли, умираю - теперь и пресс покачать не могу!((( Зато мне пирожные снятся, в обнимку с шоколадным мороженым, бисквитным тортом, шоколадно-карамельными батончиками и кукурузными хлопьями. А вдогонку за ними бегут соки, кефир и рис. В общем, жизнь не удалась, а моя фотосессия на обложку журнала “Обзавидуйтесь, с**и-завистницы“ отменяется...
-
У меня закончился 4-й. До сих пор не взвешивалась, объемы, может, и уходят, но зрительно мне этого мало. Очень мучаюсь без сладкого, особенно по вечерам. Соскучилась за “нормальным“ одно-двух- разовом питании Чуток занимаюсь дома (пресс, растяжка, хула-хуп, отжимание), очень надеюсь, что диета сбудется!
Да, кстати, я распечатала себе сегодня наклейки на холодильник: портреты мега-толстушек с мега-обвислостями и парочку картинок идеальной фигуры. И знаете что, помогает! -
Всем приветик !!! У меня сегодня 5-ый день заканчивается. За 4 дня - 2,1 кг и - 1 см в талии. Как я поняла,объемы начинают уходить во второй половине диеты...вот жду и надеюсь на лучшее,т.к. см для меня важнее,чем кг...Всем удачи !!!
-
тоже завтра сажусь на диетку))) Всем позитивного настроя и удачи в похудении Буду стройной
-
Зав тра же сяду на эту диету,и подругу подобью.Удевительно,то можно есть сало и колбасу.Именно этого так хоется слопать на диете
-
Всем привет! :)
Решила с завтрашнего дня снова сесть на эту диету, раньше были хорошие результаты, надеюсь и в этот раз буду довольна. -
По-моему начинаю привыкать... Правда, единственное, от чего и в самом деле тошно - это чай без сахара, просто безумно надоел! А так, все-таки балуюсь жареным, варенным, тушеным - как-никак разнообразие) Сегодня на работе умяла две порции куринных филешек, канапешек без хлеба. Насчет результатов не знаю, принципиально не взвешиваюсь, объемы сходят, если сама себе не вру... , а кожа и впрямь более упругая, прям не верится!))) Но после диеты сразу же три дня кефирно-медовых - такая себе позитивная разгрузочка!))
-
У меня всего второй день, но слабость жуткая! Думала, что это просто золотая диета - ан нет, мне уже и творожка хочется, и кефира, и фруктика, и сладкого... Пока держусь, вычеркиваю дни в календаре, как перед приказом.
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- где работали или работают ваши родители?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- лучше до увеличения губ или после?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- на кого она похожа?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- какой здесь может быть вес?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- могут ли появиться брыли от похудения?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- какой на фото размер штанов?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- какой цвет лучше?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- как вам мужчина?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- как вам фото? атмосферное или нет?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- что у вас сегодня на завтрак?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|