вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   frei 28.10.08 19:12
    »
    Не подумав съела вараный зеленый горошек :( Как думаете, теперь нужно бросить или нисего страшного?
  • «   вэлла 28.10.08 16:23
    »

    ответ для: Л@ПОЧК@

    спасибочки посмотрим дальше
  • «   л@почк@ 28.10.08 10:05
    »

    ответ для: Вэлла

    Приветик !!! Попробуй еще 1-2 денька посидеть,если отвеса почти не будет-не мучай себя,попробуй что-нибудь другое .Просто кто-то хорошо худеет на фруктах,кто-то на мясе.У меня в первый день ушло кажется грамм 800...Удачки тебе!!! Надеюсь,завтра отвесик тебя порадует
  • «   вэлла 28.10.08 09:41
    »

    ответ для: Л@ПОЧК@

    Привет принимайте в свою компанию Я села на эту диету со вчерашнего дня придерживалась строго, а когда встала утром на весы то результат не порадовал всего -200гр. Это начало и мне она просто не подходит Буду сидеть дальше
  • «   bargirl 27.10.08 23:50
    »
    Что-то нифига оно не худеется! Объемы не сходят, вес - не знаю, но важно ли?... Да еще и весёленькие деньки пришли, умираю - теперь и пресс покачать не могу!((( Зато мне пирожные снятся, в обнимку с шоколадным мороженым, бисквитным тортом, шоколадно-карамельными батончиками и кукурузными хлопьями. А вдогонку за ними бегут соки, кефир и рис. В общем, жизнь не удалась, а моя фотосессия на обложку журнала “Обзавидуйтесь, с**и-завистницы“ отменяется...
  • «   bargirl 27.10.08 01:51
    »
    У меня закончился 4-й. До сих пор не взвешивалась, объемы, может, и уходят, но зрительно мне этого мало. Очень мучаюсь без сладкого, особенно по вечерам. Соскучилась за “нормальным“ одно-двух- разовом питании Чуток занимаюсь дома (пресс, растяжка, хула-хуп, отжимание), очень надеюсь, что диета сбудется!
    Да, кстати, я распечатала себе сегодня наклейки на холодильник: портреты мега-толстушек с мега-обвислостями и парочку картинок идеальной фигуры. И знаете что, помогает!
  • «   л@почк@ 27.10.08 00:03
    »
    Всем приветик !!! У меня сегодня 5-ый день заканчивается. За 4 дня - 2,1 кг и - 1 см в талии. Как я поняла,объемы начинают уходить во второй половине диеты...вот жду и надеюсь на лучшее,т.к. см для меня важнее,чем кг...Всем удачи !!!
  • «   sandra_1303 26.10.08 20:51
    »
    тоже завтра сажусь на диетку))) Всем позитивного настроя и удачи в похудении Буду стройной
  • «   лека 16 26.10.08 19:37
    »
    Зав тра же сяду на эту диету,и подругу подобью.Удевительно,то можно есть сало и колбасу.Именно этого так хоется слопать на диете
  • «   frei 26.10.08 19:10
    »
    Всем привет! :)
    Решила с завтрашнего дня снова сесть на эту диету, раньше были хорошие результаты, надеюсь и в этот раз буду довольна.
  • «   bargirl 25.10.08 04:30
    »
    По-моему начинаю привыкать... Правда, единственное, от чего и в самом деле тошно - это чай без сахара, просто безумно надоел! А так, все-таки балуюсь жареным, варенным, тушеным - как-никак разнообразие) Сегодня на работе умяла две порции куринных филешек, канапешек без хлеба. Насчет результатов не знаю, принципиально не взвешиваюсь, объемы сходят, если сама себе не вру... , а кожа и впрямь более упругая, прям не верится!))) Но после диеты сразу же три дня кефирно-медовых - такая себе позитивная разгрузочка!))
  • «   bargirl 24.10.08 12:59
    »
    У меня всего второй день, но слабость жуткая! Думала, что это просто золотая диета - ан нет, мне уже и творожка хочется, и кефира, и фруктика, и сладкого... Пока держусь, вычеркиваю дни в календаре, как перед приказом.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru