вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня:


1 стадия:

Ничего не едим. Пьем только воду.
В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме



2 стадия:

По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00


3 стадия:

В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира.


4 стадия:


09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир



5 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир


6 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира


Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.

« все истории борьбы с весом »

автор: sapa

начало

  • «   olga-007 11.06.06 16:38
    »

    ответ для: dena78

    а я буду на 2.5 процентном :) у нас молокозавод только такой производит :)
    а чужой не хочу, консервантов много сильно, а целлюлита и так хватает :)
  • «   dena78 11.06.06 13:40
    »
    для всех было!))
  • «   dena78 11.06.06 13:37
    »

    ответ для: машка069

    Девочки! Обязательно взвешайтесь и замертесь перед началом диеты, чтоб результаты были видны!!))))
  • «   dena78 11.06.06 13:35
    »

    ответ для: машка069

    мы его с девченками совсем недавно прошли... Зайди на страничку https://www.galya.ru...
    там диета на которую мы собираемся садится со вторника.
    Поддержу обещаем!!
    До 25 августа аж 75дней!!! Так что время тебе хватит, а сорваться мы не дадим!)))
    Напиши, сколько ты весишь и сколько хочешь быть и рост. А то может ты 185, вес 44, и хочешь еще 10кг сбросить))))
  • «   машка069 11.06.06 10:03
    »

    ответ для: машка069

    Ирочка мне надо что бы 25 августа я уже похудела... как думаешь получится????? боюсь не выдержать......
  • «   машка069 11.06.06 09:57
    »

    ответ для: dena78

    прости стормазила... сидеть будем на стадиях, да???
  • «   машка069 11.06.06 09:50
    »

    ответ для: dena78

    спасибо, что составишь компаниюю... тока я не знаю выдержу или нет... подбадривайте меня если что.... ок??
  • «   машка069 11.06.06 09:48
    »

    ответ для: dena78

    хоть сообщите фто мона кушать....
  • «   dena78 10.06.06 20:03
    »

    ответ для: Olga-007

    банда получается))))
    Я уже сегодня кефирчик 1% закупила, готовлюсь
  • «   olga-007 10.06.06 17:41
    »

    ответ для: Irinadex

    чай с малинкой и медом кушай,травки пей от них вроде и худеешь и одновременно лечишься ;)
  • «   olga-007 10.06.06 17:38
    »

    ответ для: dena78

    в понедельник если не будт МС пойду за тестом :))
    если все ок, я свами с 13 на диете :)
    а то чето одной неохота :)
  • «   dena78 10.06.06 13:03
    »

    ответ для: Irinadex

    И я за одно день независимости отмечу в понедельник... День независимости от диет!))))))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru