| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Кедра, спасибо за ссылочку )))) Помидоры и редис можно!!!!!! Вообще там и правда много интересного про эту диетку написано, хвалят очень))))
-
А помидоры точно можно? Они же помоему такие сахарные, Уже 2 дня на этой диете, особых проблем нет кроме как фруктиков хоцца, но держусь
-
вниманию всех! зайдите по ссылке- там как раз обсуждают эту диету, много уточнений и личных примеров. Я прочитала и расстроилась, оказывается много ела не того.
-
ответ для: Виолкa,,,
Привет! Я старательно прочитала все страницы комментариев этой диеты. Отметила твои грамотные и терпеливые :)ответы на вопросы. Я не хнычу и вполне понимаю: позволено то, что написано. И наоборот. Но всё же, на вопрос про грибы никто так и не ответил. Никто не в курсе? Лучше не есть от греха подальше? Это потому, наверное, что там не животный, а растительных белок? Я сегодня 1-й день на этой диете. -
сегоднясобрала силу воли в кулак и вперед.У меня вопрос:курение никак не сказывается на диете?
-
Девулички, подскажите, а при этой диете насколько сильно уходит грудь? а то очччень ее жалко.... а вот все остальное - пусть уходит - такое возможно?
-
3-ий день сижу на этой диете. Мечта! Яичница с грудинкой, курочка жареная...объедение. Сладкого, что удивительно, не хочется. Пока отвес чуть более килограмма. Боюсь, это оттого, что я ела стручковую фасоль и зел.горошек (замороженный), сочла их за овощи, а они скорее бобовые. Теперь буду лучше налегать на капусту, огурцы и помидоры. А лучше, как брутальный викинг, есть одно МЯСО!!!
-
сегодня с утра присели на это дело, он кофе первый раз в жизни без сахара пил, кряхтел, бедолага. Так что мы с вами !!!!!!!!
-
вот в этой десятидневной диете можно ли фасоль стручковую, приготовленную в пароварке?
а консервированную типо бондюэля?
аналогичный воспро про горошек консервированный?
как быть с марированностями (оливки там огурчики, грибочки) неужели можно?
а орехи? я их обожаю! неужели можно это было бы супер? сухофрукты ясен пень нельзя - сахар. -
У меня 3-й день сегодня, на весах -3 кг, но есть5 раз ну никак не получается
-
Привет всем, вот тоже решила сесть на эту диету, посмотрим что получится... и все таки скажите можно ли заменители сахара или нет?
-
минус 800 грамм
диета классная
всем рекомендую
самое главное, что после 5 разового питания, я спокойно легла спать, совершенно не чувствуя голода. хотя поужинала в 7 часов!
вход
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- какие привычки знакомых и родственников вы считаете
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- кто куда едет в июле?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.
- девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет!
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- вид не старомодный? хожу так по городу
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- вы видели без одежды своих родственников?
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- где живёте? что жуёте?
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- как вам фигура и стиль мужчины?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- что вы делаете с крошками?
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- все темы» новые темы»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|