| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
говорят хорошая... сама не сидела не знаю... но знакомые знакомых рассказывали, что диета - gut...
-
ответ для: S_E_V_E_R
я всегда думала, что там опечатка и должен быть салат. я ела либо из свежей капусиы либо из огурцов и помидор. -
ответ для: S_E_V_E_R
За 5 дней худела на 3 кг. Дальше не сидела строго просто придерживалась похожего меню и вес не вернулся! -
кто-нибудь уже сидел на этой диете? и сколько ушло?спасибо....
-
масло сливочное я не ем уже 3 года.терпеть не могу. можно заменить овсянные хлопья мюслями,там всё вперемешку?
-
я могу ужинать до 19ч. только через день,так как у меня курсы и я приезжаю только в 21ч. что делать?не ужинать?
-
Если же был результат, Скажите какая у вас группа крови?
-
100 грамм сала! Это же много, да и не вкусно. Как столько возможно съесть и где это самое сало приобрести?
-
ответ для: CrazyKiss
А кефир лучше меньшего процента. -
ответ для: Anfry
Любая данная диета, означает что сидеть надо строго по диете, если хочешь именно тех результатов, которые сказаны в диете.
Многие удивляются почему они не худеют. А это потому, что они начинают менять продукты или солить их (если сказано что диета без соли, для того чтобы вода в организме не задерживалась).
И если написано без сахара, значит без сахара. -
ответ для: gracia
НО, все это пишется для того, чтобы не навредить организму.
Но прочитав эту диету, я не увидела ничего вредного если просидеть дольше.
вход
- что в вас есть хорошего?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- вы ощущаете скуку от жизни?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- сколько сантиметров у меня талия?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- у вас дома есть телик?
- вы считаете меня смешной?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- как вам мужчина?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- все темы» новые темы»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|